Kaša na vode: recept, prínos

Môžete liečiť ovsené vločky, ako sa vám páči, aleNikto nemôže poprieť svoje výhody. S uvedením do výroby parného spracovania obilnín sa chuť kaše stala menej špecifickou a konzistencia je jemnejšia. Ovsená kaša objavila viac fanúšikov a vďaka cenným výživovým vlastnostiam bola pomenovaná "Hercules". Predpokladá sa, že kaša na vode, ktorej receptúra ​​bude uvedená v našom článku, je vhodná ako ideálna raňajka a ako hlavné jedlo počas vykladania a pôstu.

Prečo Škóti nepridávali mlieko na ovsené vločky?

Prvá ovsená vločka bola pripravená v Škótskuspäť v 16. storočí. Kuchári okamžite začali experimentovať s receptom a podarilo sa mu pridať aj korenie. Na dosiahnutie ideálnej chuti sa použili dokonca aj povery a určité rituály. Takže sa predpokladalo, že počas varenia bolo potrebné miešať kašu výhradne pravou rukou v smere hodinových ručičiek. Táto akcia údajne vystrašila zlú silu, ktorá sa nahromadila okolo. Podľa kuchárov tých rokov, mlieko pokazilo chuť misky, tak ovsená kaša kaša bola varená len na vode. Mlieko sa však podáva samostatne do kaše v pohári, aby sa nádoba mohla vyprať.

Recept na Herkuleskú kašu na vode: najlepšie raňajky

Ovsené vločky obsahujú všetky potrebnémikroelementy a vitamíny. Kaša, pripravená z vločiek Hercules, môže energizovať človeka po celý deň, takže sa odporúča ako raňajky. Na varenie budeme potrebovať:

• Ovesné vločky - 2 poháre.
• Voda - 4 poháre.
• Maslo - 2 čajové lyžičky.
• Soľ - 0,5 čajovej lyžičky.
• Môžete pridať cukor podľa vkusu.

Herkulové vločky pred položením do panvice nie súvyžadovať predbežné umývanie. Ale aj v prvotriednom produkte existujú rôzne cudzie častice, šupky a štrk. Preto sa vločky roztriedia pred pokládaním, potom nevytiahnite neroztrhnuteľné zrná z úst. Kaša na vode, recept, ktorý čitatelia v súčasnosti vidia, môže poskytnúť až 15% denných potrieb ľudského tela v vitamínoch a stopových prvkoch. Mlieko v tejto situácii sa považuje za mimoriadny produkt, najmä v období pôstu.

Proces varenia

Najprv položte vodu na oheň. Keď voda vrie, pridajte soľ a postupne nalejte vločky. Dodatočné miešanie v čase záložky sa nevyžaduje, pretože vločky sú rovnomerne rozložené v celej kvapaline bez toho, aby vytvárali hrudky. Variavame na miernom ohni až do zahustenia, pomaly sa pravidelne miešame, aby kaša nehorila. Po 7-10 minútach je krupica schopná plne variť. Vypnite oheň, v prípade potreby pridajte olej - cukor, zatvorte veko. Odporúča sa zakryť panvicu ručníkom a nechať ju ešte ďalších 10 minút.

S čím chcete podať?

Niekedy sa chcete rozmaznávať a diverzifikovaťdennej strave. Niektorí ľudia denne jedia ovsené vločky na raňajky a pre nich nebude zbytočné zistiť, čo najlepšie jedlo je najlepšie. Dobrým prídavkom k ovsenici, ktorá sa podáva na stôl, bude predpraná hrozienka, med, kúsky čerstvého ovocia. V lete môžete pridať bobule, z ktorých najlepšie podávajú maliny, jahody a čerešne s chuťou pripraveného jedla. A ako krásne a chutné bude vyzerať zloženie z kaše, zdobené na vrchole s niekoľkými malinami a listy mäty! Naša kaša kaša na vode, recept s fotografiou, ktorú vidíte, je pripravený! Po takých krásne navrhnutých raňajkách je navyše k nárastu energie dobrý náladu pre celý deň.

Kaša na vode: recept v multivarke

Ľudia dlho oceňujú všetky potešenia multivark: ona je schopná zachrániť súkromný čas majiteľa a poskytnúť horúce raňajky pre rodinu hneď po prebudení. Keď sa ráno každú minútu počíta, kaša na vode, recept v multivarke, ktorý teraz rozoberieme, je skutočnou spásou. Navyše sa predpokladá, že táto jednotka zachováva rádovo cennejšie živiny ako v prípade tradičného varenia.

Ako ingrediencie (na jednu porciu) berieme:

• 0,5 pohára ovsená múka,
• 1 pohár vody,
• soľ.

Takže na základe rodiny štyroch ľudí budemenalejte 2 šálky vločiek a 4 poháre vody a na rodinu 5 ľudí - 2,5 šálky vločiek a 5 pohárov vody. Soľ v oboch prípadoch je dostatočná v množstve 0,5 čajovej lyžičky. Ako vidíte, tu nie je olej, žiadny cukor. Takáto kaša na vode je recept na chudnutie a štíhlu postavu!

Záložky zložiek

Vo večerných hodinách sa zastavíme v multi-zložky, ktoré sa môžu podľa potreby miešať. Nastavili sme režim "Kasha", potom časovač oneskorenia až do hodiny, kedy bude rodina pripravená na raňajky. Tí, ktorí majú ráno čas, môžete vytvoriť záložku a po prebudení. V tomto prípade budeme riadiť len režim "Kasha". Pozitívnym momentom varenia je nedostatok mlieka. V tomto prípade nie je hotová misa presne vypálená.

Kaša so sušeným ovocím

Kaša na vode, ktorej recept sme myRozobrané, jednoducho pripravené a všetky dodatočné prísady sa pridávajú do dokončenej misky. Existujú možnosti, v ktorých sú prídavné prísady varené s vločkami? Áno, existujú. Kusy sušeného ovocia v procese chradnutia dobre zmäkčujú a dávajú ich nesmierne sladkú a kysolú chuť do hlavného jedla. Na varenie berieme:

• Ovsené vločky - 200 g.
• Voda - 400 ml.
• Olivový olej.
• Zmes sušeného ovocia (sušené marhule, figy, hrozienka, slivky, dátumy).
• Soľ, cukor na chuť.

Recept na Herkuleskú kašu vo vode so sušeným ovocím sa niekedy môže zmeniť na zmenu. Napríklad v rovnakom pomere si vezmite vodu a mlieko.

Spôsob prípravy

Po vriacej vode vylejte vločky avariť pomaly, nie viac ako 10 minút. Sušené ovocie v tejto dobe by už mali byť umyté, zaparené vriacou vodou a nakrájané na kúsky, s výnimkou hrozienok. Je sama o sebe taká malá, že nevyžaduje brúsenie.

Akonáhle sa vločky v panvici zahustia, pridajtesoľ, voliteľný cukor, ako aj zmes sušeného ovocia, miešajte. Potom znížime požiar na minimum alebo ho vypnite a pokrmy pokrývajte froté uterákom. Celkový čas túžby je 10 minút. Namiesto masla použijeme olivový olej, ktorý nám dáva pikantnú a orientálnu chuť.

Výhody pokrmov

Existujú ľudia, ktorí stále nerozumejú a nievychutnajte si chuť ovsenej kaše. Niekedy životné sily robia úpravy stravy, z iného dôvodu, odmietajú škodlivú výživu. A potom, vôbec nenápadne, ľudia obrátia svoj pohľad na misku ako kašu na vodu, recept, ktorého výhody sú opísané tu. V mysli ľudí sa mení myšlienka monotónnej výživy detských inštitúcií o túto misu a objavujú ovocnú kašu na novej strane. Ak doplníte riad s vhodnými prísadami, vždy zakaždým, keď chuť bude hrať novú farbu.