Tekvicové štiepky v rúre. recepty

Každý, kto sleduje jeho hmotnosť, premýšľaže môže jesť, aby schudol. Táto otázka je obzvlášť akútna počas slávnostných dní a priateľských zhromaždení. Ak chcete vyriešiť tento problém raz a navždy, musíte sa naučiť, ako pripraviť ľahké a nízkokalorické občerstvenie. Z tohto článku sa naučíte robiť čipy z tekvice v rúre, ktoré sa líšia svojou pôvodnou chuťou a nepoškodzujú postavu.

Ako môžete znížiť hmotnosť s tekvicou

Užitočné vlastnosti tohto jesenného daru prírodymôžu byť uvedené veľmi dlho. Tekvica obsahuje veľa užitočných vitamínov a mikroelementov, ktoré sú pre každého človeka životne dôležité. Okrem toho existuje veľké množstvo rastlinných vlákien, ktoré telo potrebuje k normalizácii funkcie čriev. Jesť dostatok vlákniny umožňuje vyhnúť sa prudký nárast hladiny cukru v krvi, čo znamená, že pocit hladu nebude chytiť ľudí podľa prekvapenie dieters. Triesky z tekvice v rúre môžete nahradiť škodlivé zemiakový analóg a nenechá smutný pri sledovaní filmu alebo televízneho programu zaujímavé.

Tekvicové štiepky v rúre na chudnutie

Toto jedlo sa pripravuje veľmi ľahko a rýchlo. Budeme potrebovať nasledujúce produkty:

• 100 gramov zrelej a sladkej tekvice.
• Malý rastlinný olej.
• Balíček sezamových semien.
• Soľ a korenie podľa chuti.

Vybrali sme tekvicu s tenkými plátkamitvoríte. Predhrievajte rúru, rolujete plech na plechu na pečenie a namažte olejom. Rozložíme naše budúce čipy, soľ, korenie a posypeme sezamovými semenami. Ak chcete udržať semená lepšie, môžete predmazat plátky tekvice s rastlinným olejom. Pripravte čipy z tekvice v rúre asi 15 minút a podajte ich omáčkou s nízkotučným kyslou smotanou a kôprom.

Chips so škoricou

Pre toto voňavé jedlo budeme brať:

• 150 gramov tekvice.
• Jedna lyžica rastlinného oleja.
• Kokosové holenie.
• Mletá škorica.

Zvlášť to liečiťatraktívne, odporúčame použiť špeciálny strúhadlo alebo nôž na tvarové rezanie. Dýňové plátky v hlbokej miske, nalejte do oleja a premiešajte. Potom pridajte k nej škoricu, kokos a niekoľkokrát pretrepte. Vložte plátky do pekáča a pošlite ich do rúry 20 - 30 minút. Aby ste mohli čipy rovnomerne hned, nezabudnite ich príležitostne premiešať. Po pol hodine môžete získať plech na pečenie, vychladnúť trochu našej pochúťky a podávať ju s čajom s ľahkou omáčkou.

Tekvicové štiepky v rúre s medom

Toto jedlo je veľmi obľúbené u detí za príjemnú chuť a nezabudnuteľnú arómu. Pri príprave tohto jedla budeme potrebovať:

• 150 gramov lúpanej tekvice.
• Polievková lyžica olivového oleja.
• Dve polievkové lyžice medu.
• Trochu suchý tymian.

Dýku nakrájame na tenké prúžky a miešame medrastlinný olej a tymian. Pokrývajte plech s pergamenom a rozložte na ňom čipy. Každý plátok je namazaný sladkou náplňou a posypaný na malý oheň. Po štyroch hodinách bude liečba pripravená, ale najprv bude musieť nechať mierne vychladnúť. Podávajte čaju namiesto dezertu. Aj keď sa tekvicové čipy dlho varejú v rúre, výsledok vás nesklame.

Dúfame, že sa nám páčili naše recepty. Teraz môžete ľahko preniesť všetky ťažkosti stravy a udržať dokonalý tvar po jeho skončení. Ak chcete čo najrýchlejšie dosiahnuť požadovaný výsledok, pokúste sa tento pokrm jesť s mastnými omáčkami a nepoužívajte cukor v receptúre. Pripravte si tekvicové štiepky v rúre, aerogrill a pomocou sušičky zeleniny. Experimentujte pridaním rôznych korenín a korenia do tejto misky. Môžete si tak sami a svojich blízkych potešiť každý deň s novými príchuťami.