Zázvorová diéta: pravidlá a opatrenia

Zázvor - jeden z najpopulárnejších na svetekorenie, tradičné pre čínske, indické, indonézske, thajské a iné ázijské kuchyne. Často sa používa ako samostatná miska: nakladaný zázvor a dokonca zázvor zachováva, sladké a voňavé - nie neobvyklé v krajinách juhovýchodnej Ázie. V týchto regiónoch sa zázvor používa po stáročia na liečbu a prevenciu rôznych chorôb: liečebné látky obsiahnuté v nich pomáhajú predchádzať črevným infekciám, účinne vyliečené nachladenie, bolesti zubov a zápalovým ochoreniam ústnej dutiny.

V Európe bol tento koreň zavedený v časeStredovek. Jeho vlastnosti boli ihneď ocenil: dokonca bol pri tej dobe považovaný nielen zázvor voňavý doplnok pokrmov, ale tiež pravda, prírodný liek, ktorý môže chrániť aj mor. Európskych krajín, najväčšiu popularitu získal v surovej, zatuchnutý Anglicko - tu sa pridáva do chleba a pečiva, založený na to varí zázvorové pivo, a za studena boli ošetrené horúcou zázvorový čaj s citrónom a medom. V Rusku dal zázvor v obľúbenej zimnej nápoj goryachitelny - Sbiten nápoj, rovnako ako do cesta na buchty roliach, role, lahodné perníkov. V modernej európskej kuchyne sa rozšírilo zázvor omáčky - to je podávané s mäsa a hydiny.

V suchom rizóme zázvoru obsahuje vitamínyskupina B, vitamín C, esenciálne aminokyseliny, éterické oleje. Je to ten, kto dlhuje svoje dezinfekčné a otepľovacie vlastnosti, rovnako ako svoju príjemnú vôňu. Ginger strava (recenzie hovoria, že to je nielen efektívny, ale aj zábavné) je založený na schopnosti koreňa stimulovať trávenie, "warm up" váš metabolizmus, zbaviť telo toxínov a znižuje chuť do jedla. Neobsahuje prísne obmedzenia týkajúce sa jedla, ale bude lepšie, ak sa vzdávate včas z tučných potravín, konzervovaných potravín a sladkostí. Denný príjem kalórií by nemal presiahnuť 1600 - 1800 kcal, avšak mal by sa postupne znižovať bez stresu pre telo.

Zázvorová diéta, recenzia sú potvrdenézjavný účinok jeho dodržiavania, sa počíta na jeden a pol až dva mesiace. Počas tohto obdobia je potrebné denne piť čajový zázvor - nie však ten, ktorý je možné zakúpiť v každom supermarkete. Potrebujete ju pripraviť sami zo sušeného a lepšieho čerstvého zázvoru a urobte to každý večer.

Príprava zázvorového čaju (infúzie) na litervoda by mala mať lyžicu zázvoru, strúhaný na jemné strúhadlo. Suchý zázvorový prášok (kvôli nedostatku čerstvého koreňa) bude potrebovať ½ čajovej lyžičky. Ginger zalejeme vriacou vodou vo večerných hodinách: to je lepšie, aby nápoj v termoske - potom bude pripravený v dopoludňajších hodinách. Je opitý v niekoľkých recepciách, pol hodiny pred jedlom a pred spaním v malých dúškoch. Odhadovaná strata hmotnosti bude 1-2 kilogramy týždenne. Avšak, strava zázvor (jednomyseľné recenzia tu) nie je všeliekom pre tých, ktorí sa stretávajú s nadváhou: používať koreň zázvoru sú pomerne závažné kontraindikácie. Táto metóda straty hmotnosti, napriek pomalému tempu, nie je vhodná pre každého. Napríklad, zázvor infúzie by nemali byť používané pre tých, ktorí trpia gastritídy, vredu alebo žlčových kameňov, ulceróznej kolitídy a ďalších chorôb tráviacej sústavy. Je to kategoricky kontraindikované počas tehotenstva a laktácie. Navyše látky obsiahnuté v zázvore, interagovať s niektorými liekmi - ako antihypertenzív, antikoagulancií, a ďalšie, posilnenie alebo oslabenie ich činnosti. Tento zoznam zďaleka nie je úplný, preto pred použitím zázvorového čaju sa zbavíte nadmernej hmotnosti, mali by ste vždy konzultovať s lekárom.

Ak nie sú žiadne kontraindikácie, zázvor diétu(recenzia to potvrdzujú) prináša viditeľný účinok. Príjemným bonusom na zníženie telesnej hmotnosti bude výrazné zlepšenie pokožky kvôli čisteniu čriev, ako aj zvýšeniu imunity. Ak dôjde počas používania tejto diéty zhoršili chronických ochorení, alebo Váš zdravotný stav sa prudko zhoršila, je nutné prestať užívať zázvor vývar a vyhľadajte lekársku pomoc: je možné, že vám osobne tento spôsob, ako schudnúť, je kontraindikované.