Zvýšenie hemoglobínu, nasledujúci recept pomôže.

Mnoho ľudí si sťažuje, že majú nízku hladinu hemoglobínu. Ako sa podporuje hemoglobín?

Táto choroba sa nazýva anémia alebochudokrvnosť. Pri nízkej hladine hemoglobínu klesá schopnosť krvi prenášať kyslík. To vedie k zníženiu metabolických procesov v tele, ako aj k fyzickej vytrvalosti. S anémiou sa zvyšuje srdcová frekvencia, znižuje sa imunita, hluk v srdci a príznaky všeobecnej slabosti. Hlavnou funkciou železa je prenos kyslíka krvou a jej dodávanie všetkým ľudským orgánom. Enzýmy, ktoré obsahujú železo, podieľajú sa na udržiavaní imunity, syntetizujú hormóny štítnej žľazy. Nedostatok tohto prvku v tele môže viesť k anémiu alebo anémiu.

Nízky hemoglobín v krvi najčastejšieTo vzniká v dôsledku stavov alebo ochorení, ktoré spôsobujú zlú absorpciu železa. To môže byť chronické infekčné ochorenie, podvýživa, predchádzajúce žltačka, zápalové procesy, od operácie. Vedie k anémii a latentné chronické krvácanie, spôsobené rôznymi gastrointestinálnych ochorení (gastritídy, vredov, pažeráka divertikuly, chronické hemoroidy). Rizikovou skupinou sú aj ženy, ktoré majú menštruačný cyklus; tehotné ženy; ženy s endometriózou; teenageri, ako v puberte u dospievajúcich strávil veľa železa; muži, ktorí vykonávajú ťažké fyzické cvičenia; darcovia krvi; starší ľudia; vegetariáni, pretože železo z rastlinných potravín rozštiepi oveľa horšie ako u mäsových výrobkov.

Najcharakteristickejším znakom nedostatku železa v roku 2008telo je neustále chladné končatiny - nohy a ruky, precitlivenosť na chrípku, veľmi časté a dlhotrvajúce prechladnutie. O anémii môže hovoriť suchá koža, bledá pokožka, vzhľad prasklín v rohoch úst, ťažké prehĺtanie tekutých a pevných potravín.

Čo znamená zvýšiť hemoglobín? Po prvé, musíte venovať osobitnú pozornosť diéte. V strave by ste mali vždy zvážiť nasledovné:

- Ak je nedostatok hemoglobínu, voda ho môže zvyšovať, má sa používať pravidelne;

- Produkty, ktoré obsahujú dostatočné množstvoželezo: žĺtok, ryby, čierny chlieb, ovsené vločky, sója, fazuľa, hlávkový šalát, kôpor, petržlen, jablká, broskyne. Všetky tieto produkty pomáhajú zvyšovať hemoglobín a posilňovať štítnu žľazu.

- Potraviny, ktoré obsahujú vitamín C: ovocie a zeleninu. Vitamín C pomáha telu lepšie absorbovať železo. A v skutočnosti to spôsobí zvýšenie hemoglobínu.

- Liečivé rastliny. Napríklad, pohánky kvety, je potrebné byť varené ako čaj. Dobrým spôsobom na zvýšenie hemoglobínu sú listy, korene a stonky púpavy, vo forme šťavy, infúzie.

Ak chcete zvýšiť hemoglobín, môžetesa vzťahujú na tradičnú a tradičnú medicínu. K dnešnému dňu sa hemoglobín zvyšuje pomerne ľahko. Existuje veľa receptov, ktoré spôsobujú zvýšenie hemoglobínu a sú užitočné pre dospelých i deti. Tu je jeden z týchto receptov: piť jeden pohár divokej ruže ráno na prázdny žalúdok, pridajte k tomu citrónovú šťavu, jednu čajovú lyžičku medu. Deti pijú pol pohára a dospelí - 1 pohár. Kaša je varená na vode, pridá sa k nim maslo, petržlen a ďalšie čerstvé bylinky, sušené alebo čerstvé. Ale kaša by mala byť bez cukru. Zahrňte do menu viac prosa a pohánky. K diverzifikácii kaše môžete pridať hrozienka, tekvica. Môžete urobiť veľmi užitočnú šťavu: vezmite 270 gramov mrkvovej šťavy a pridajte k nej 30 gramov fenikovej šťavy. Lekári hovoria, že liečbu a prevenciu anémie je možné vykonať pomocou špeciálnej terapeutickej stravy. Jedna osoba denne musí dostať 15 až 30 miligramov železa z potravy. Najdôležitejšie je, že tento dôležitý prvok obsahuje hovädzie a bravčové pečeň, morčacie a králičie mäso, hovädzí jazyk, ovsené a pohánkové krúpy, broskyne, čučoriedky, granátové jablko.

Hemoglobín môže byť tiež zvýšený pomocou liekov, ale je to len podľa lekárskych predpisov.