Posilnite svoje zdravie, vyzerajte mladšie a schudnite na pôst vám pomôže na vode

S pomocou rôznych dní vykládky, rovnako akoiné metódy sa môžu zbaviť nadváhy. Veľmi efektívny spôsob, ako omladiť telo a zlepšiť zdravie, je hladovanie na vode. Pokiaľ ide o šťavy a bujóny, táto metóda prináša oveľa menej výhod. Použitie iba vody, môžete odstrániť toxíny z tela, tento proces má liečivý účinok. Predtým, ako začnete, sa poraďte s lekárom. Existujú kontraindikácie pre taký pôst. Takéto kontraindikácie zahŕňajú tuberkulózu, exacerbáciu chronických ochorení, ako aj nádory a infekčné ochorenia.

Pôst na vode vedie k posilneniu imunitného systému.Systém. Dozvieme sa, ako to urobiť správne. Po prvé, počas pôstu je potrebné používať len vodu, a to nie je čaj ani káva, a nemusíte pripravovať žiadny vývar. Iba čistá voda, bez plynu. Súčasne sa vaše telo postupne prepne do režimu vnútornej výživy a na tom závisí strata prídavných libier hmotnosti. Ak dôjde k porušeniu tejto podmienky, hrozí nebezpečenstvo prílišnej nervozity, môže začať bolesť hlavy. Je ideálne začať pôst na vode z jedného dňa, opakovanie takýchto postupov niekoľkokrát za mesiac. Takže vaše telo nebude mať stres, ale postupne sa prispôsobí dlhším kurzom. Ak chcete spaľovať kilogram tuku, mali by ste vyhladovať dva až štyri dni. Aby sa proces aktívneho čistenia a omladenia tela mohol uskutočniť, bude trvať najmenej dva týždne.

Hlavná vec v tejto záležitosti je vôľa adôvera vo víťazstvo. Nebojte sa. Telo postupne zvykne na takéto zmeny, bude očistené od toxínov. Je potrebné dodržiavať určité pravidlá a potom bude mať prospech hladovanie na vode. Na jeden deň môžete piť nie viac ako štyri litre vody. V prvých dňoch budete chudnúť rýchlejšie. Vaša váha za prvé dva dni sa zníži o dva alebo tri kilogramy. Takto sa vaše telo zbaví nadbytočnej vody. Potom sa každý ďalší deň váha zníži približne o polovicu kilogramu. Predtým, než začnete hladovať, je lepšie večer veľa nejednúť, aby ste nezaťažovali žalúdok. Nechajte svoju večeru pred začiatkom takej náročnej metódy jogurt alebo kefír. Ak sa po prvýkrát postriekať, lekársky kurz by nemal presiahnuť tri dni. Prvý deň stlačte citrón do pohára vody a piť. Pokúste sa chodiť častejšie, nepreťažujte sa.

V prvých dňoch nespavosť alebonervozita, ale to všetko prejde. Zuby často čistite a opláchnite ústa. Na druhý deň v päť hodín večer, máte dovolené jesť pečené jablká alebo ako pyré polievky, a potom, po chvíli, môžete stále jesť.

Ak sa rozhodnete rýchlo na vode po dobu 7 dní,potom pamätajte, že počas tohto týždňa budete piť vodu, rovnako ako infúzie bylín a bokov ruže. Je povolené 250 gramov dvakrát denne, iba s čerstvým ovocím a zeleninou. Za deň sa môže piť až dva a pol litra vody. Pred nástupom pôstu sa uistite, že užívate preháňadlo, napríklad infúznu kôru z rakytníka. Ráno, aby sa vaše črevá úplne očistili, urobte klystýr. Na toto použitie sú vývarmi harmanček, šalvia, ľubovník bodkovaný. Nezabudnite tento postup opakovať každý deň počas pôstu.

Potom, čo máte klystýr, choďte do telocvične a potom urobte kontrastnú sprchu. Každú pol hodinu potrebujete odpočinúť desať minút. Nemôžete fajčiť. Nesnažte sa prehĺtať sliny.

Veľmi užitočné hladovanie na vode, recenzie o tomnajpozitívnejšie. Tu je však potrebné vziať do úvahy, že po takejto metóde je potrebné správne sa vrátiť k normálnej výžive. Ak ste mali hlad po dobu jedného týždňa, potom prvé dva dni po tom, sedieť na zeleniny vývarov, rovnako ako zriedené s vodnou šťavou. Môžete jesť strúhaná jablká. Potom tri dni, piť pohár vody ráno, jesť zeleninové polievky a dusené zeleniny na mlieko počas dňa. Vaše jedlo v týchto dňoch by malo byť jednoduché. Ak sa budete riadiť všetkými odporúčaniami, pôst na vode vám pomôže stať sa zdravým, energickým a energickým, navyše sa stávate štíhlym.