Zistite, ako rýchlo a účinne schudnúť za 1 deň

Existuje veľa rôznych spôsobovnáš čas na zbavenie nadváhy. To a tablety sú rôzne, a koktaily, pôst a strava, fitness cvičenia, špeciálne vybrané pre spaľovanie tuku. Poďme zistiť, ako schudnúť za 1 deň, bez poškodenia vášho tela. Po prvé, musíte zorganizovať deň vykládky, s ktorým nielenže schudnete, ale aj pomôžete telu "pociťovať vaše zmysly" po slávnostnom slávnosti alebo chutnom kešu.

Doby vykládky sú veľmi rozdielne. Môže to byť deň bez ovocia, alebo kefír, môžete sedieť na pohánkovej kaše. K dispozícii je "mono" deň vykládky, - v celodennom menu, jeden výrobok a "mix", keď sa kombinuje niekoľko produktov. Začnime s dňom vykládky ryže, ktorý skutočne rieši problém, ako schudnúť za 1 deň. Pomocou takejto jedinej diéty sa môžete zbaviť nadýchnutia a farba pleti bude oveľa lepšia. Vezmeme si jednu pohár ryže, nalejeme ju vriacou vodou a potom ešte chvíľku varíme. Potom vypustite vodu z ryže a pridajte 500 mililitrov vody. Potom varíme kašu, kým nie je pripravená. Rozdelte kašu na tri porcie a jesť počas dňa. Môžete piť minerálnu vodu. Teraz viete, ako schudnúť za 1 deň. Okrem toho existuje verzia "mixu" dňa pôstu na ryžovej kaši. Tu ryžu variť iným spôsobom. Od večera pred vstupom do dňa vykládky by ste mali nasiaknuť pohár ryže v studenej vode. Ráno umývame ryžu a nalejeme pol litra sladkej vody a potom varíme pätnásť minút. Kasha je potrebné jesť v šiestich recepciách a jesť s medom, ale bez miešania týchto dvoch zložiek. Oddelene jesť kašu a oddelene med. Po celý deň môžete piť čaj so psím ruží.

S pohánkovou kašou môžete tiež vyriešiťotázka, ako rásť tenký na 1 deň. Pre jeden deň vylodenia je potrebné opláchnuť pohárik pohánky, naliať vodu v pomere 1: 2 a priviesť k varu. Potom počkajte, kým sa všetka voda vaje, a trhajte kašu desať minút. Kaša je pripravená. Mal by sa jesť v piatich recepciách. Ak sa vám páči "mix" viac uvoľňujúceho dňa, potom večer pred ním naliať pohár pohánkovej kaše s pol litrom vody a nechajte ju variť na teplom mieste až do rána. Ráno je vaša kaša pripravená. Jedzte ho v troch rozdelených dávkach, umyte jedným percentom alebo nízkotučným kefírom.

Ak máte radi jablká, bude vám vyhovovaťdeň vylodenia jabĺk, ktorý bude vynikajúci a súčasne pomôže rýchlo schudnúť. Prípadne môžete navrhnúť pečenie v rúre a pol kilogramov jabĺk a jedlo ich počas dňa v piatich recepciách. Môžete jesť na jeden deň a bežné jablká, dva kilogramy na osem recepcií. Ak chcete konsolidovať efekt, piť jablkový džús po celý deň, nie viac ako štyri poháre. Ak ste chodili na večierok, kde bolo veľa chutného jedla pri stole, potom musíte vedieť, ako schudnúť za 1 deň, ako sa zbaviť extra kilogramu zozbieraného na slávnostnom stole.

Využite vynikajúcu stravu, ktorá vám pomôževyriešite tento problém. Jesť presne na hodinu a nemení poradí striedanie produktov. Zabudnite na soľ a cukor. V sedem hodín ráno pijete šálku čaju bez cukru. Potom, v deväť hodín ráno jesť varené vajcia, a v jedenásť hodín - lyžica hrozienok pare. Potom sa opäť o dve hodiny neskôr, to znamená, že za hodinu dňa, musíte jesť sto gramov varené kuracie alebo chudé hovädzie mäso, a tri v popoludňajších hodinách, vypiť pohár lahodné paradajková šťava, ktorá vám pomôže schudnúť za 1 deň. Vo večerných hodinách, v sedem hodín, jesť jablko, a potom, o dve hodiny neskôr, to znamená, že v deväť hodín večer, nájdete pohári jedného percenta jogurtu. Povolenie sa udeľuje na dobu neurčitú počet dní, ktoré pijú minerálne vody, nesýtenej vody. Na takejto strave môžete sedieť čo najviac. Čím viac budete jesť v tejto strave, tým viac stratíte. Jedná sa o veľmi efektívnu stravu, 1 kg za deň, že stratíte stabilne.