Hertzova diéta a strata hmotnosti

Rôzne mono-diéty sú extrémnepopulárne. Existuje veľká ponuka stravovacích programov založených na ľubovoľnom produkte. Pohánka, ryža, uhorka, jablko, Herkuleská strava ... v skutočnosti môže tento zoznam pokračovať na neurčito. Pri bližšom pohľade na diéty týchto diét je ľahké uhádnuť výrobky, ktoré boli dňom vykládky. Nie je to nič, čo odborníci varujú pred nebezpečenstvom takéhoto jedla. Jedna vec je zabezpečiť vypúšťanie tela raz za týždeň a sedieť na cereáliách bez soli alebo zeleninového šalátu a celkom iný - jesť tak týždeň alebo dva.

Musím povedať, že diéty s vysokým obsahom uhľovodíkov, vna báze zeleniny, obilnín, nesladeného ovocia a bylín, sú široko používané v lekárskej praxi. Priraďte ich ľuďom, ktorí majú zdravotné problémy. Pacient je pod dohľadom špecialistu. Chcem upozorniť na skutočnosť, že konečným cieľom takejto stravy nie je strata hmotnosti. Napríklad, herkulenská strava je indikovaná na zvýšenie hladiny cholesterolu, hypertenzie a žalúdočných problémov.

Vo všeobecnosti, schudnúť tým, že jedá pohánka alebo ovsené vločkyneobmedzené množstvo, je dosť ťažké. Samozrejme, že tieto obilniny patria do skupiny komplexných sacharidov, a preto musí naše telo udržiavať metabolické procesy. Avšak majú dostatok kalórií. Preto, ak sa stále rozhodnete vziať ryžu, pohánka alebo herkulenskú stravu, nezabudnite počítať kalórie.

Zvážte tiež to, že o znížení váhy v tomto prípade, rečinechodí. Vo väčšine prípadov je zníženie telesnej hmotnosti a objemu spôsobené odstránením tekutiny z tela. Nakoniec nám ponúkame jedlo bez soli.

Mimochodom, európski vedci už dávno preukázali, že mechanizmus spaľovania tukov je zahrnutý až po dvoch týždňoch stravovania. Predtým, ako dôjde k poklesu telesnej hmotnosti kvôli vode.

Často sa pri používaní mono diéty hľadá strata hmotnostivýsledky sú priamo opačné. Po prvé, metabolický proces spomaľuje, a preto sa stáva ťažšie spaľovať tuky. Monotónne menu, ktoré ponúka diétu s gerberom, neposkytuje telu všetky užitočné látky a to je plné prerušení stravovania. Výsledkom je, že klesnuté kilogramy sa vracajú veľmi skoro a dokonca aj s výrazným nárastom. Bohužiaľ, takýto "hojdačka" - výsledok všetkých prísnych diét.

Avšak nie je to tak zlé, že Herculesova strava -spätná väzba je chudnutie, aby ste to potvrdili. Ak ste skórovali niekoľko kilogramov navyše a musíte sa urýchlene dostať do tváre, takáto expresná metóda bude veľmi užitočná.

Čo je Herkulovská strava? Menu obsahuje kašu vo vode, nesladené ovocie a bobule, prírodný jogurt, kefír, zelený čaj, voda. V niektorých prameňoch sa tiež odporúča pridať pár lyžičiek medu lyžice. Pripravte sa na diétu kaša ovsa na vode bez cukru a soli, môžu byť pridané k chuti plodov a ovocia. Ako ste videli, všetky výrobky sú cenovo dostupné a nevyžadujú komplexnú prípravu.

Škody pre zdravého človeka taká strava neprinesie. Pravdou je spoliehať sa na konzistentný výsledok pre chudnutie v tomto prípade je sotva stojí za to.

Herkules dokonale satiaci, pretožeudržuje stabilnú hladinu cukru v krvi. Preto pocit hladu na takej strave nebudete mučení. Navyše, herculeánska diéta podporuje tvorbu užitočných návykov. Napríklad, po pozorovaní môžete ľahko kontrolovať množstvo soli v strave.

Ovesné vločky môžu byť bezpečne nazývané produktzdravie a krásu. Preto tým, že doplníte svoje denné menu o herkulenskú kašu na vodu alebo na odstredené mlieko, vyhráte. Zdravé vlasy a nechty, čistá, žiarivá pokožka - to je len viditeľný výsledok. Pridajte tu dobré trávenie, elastické cievy, stabilizáciu krvného tlaku - a to všetko vďaka ovsené vločke. Táto raňajky by mala byť základom ponuky pre tých, ktorí chcú schudnúť. Ale tu herkulánska strava v podobe, v akej sa dnes ponúka, má právo existovať iba ako núdzové opatrenie.