Aký je rozdiel medzi proteínovou diétou pre rýchlu stratu hmotnosti?
Po prvé, treba poznamenať, že populárneDnes bielkovinová strava pre rýchlu stratu hmotnosti obsahuje veľa rôznych produktov, vďaka čomu môžete každý deň urobiť zaujímavé menu. Okrem toho s jeho prísnym dodržiavaním, spravidla úžasné výsledky sú pozorované, pretože strata hmotnosti na dva týždne v niektorých prípadoch je asi 10 kilogramov.
Ako to naznačuje názov, bielkovinová strava prerýchla strata hmotnosti znamená použitie výlučne bielkovinových potravín s minimálnym obsahom tuku a tiež sacharidov. Táto schéma výživy je vhodná pre všetkých, pretože v produktoch nie sú žiadne obmedzenia a nemusí nevyhnutne opotrebovať telo fyzickým zaťažením. Samozrejme, ak chcete odhodiť veľa váhy, budete musieť pot v telocvični. Proteínová diéta pre rýchlu stratu hmotnosti je určená na to, že telo bude obmedzené na sacharidy, preto bude musieť tráviť dostupné tuky na doplnenie energie. Okrem toho tento druh stravy aktivuje vylučovanie vody z tela, ktoré následne vytiahne siluetu a dokonca vráti predchádzajúci tvar postavy.
goodies
Podľa odborníkov, hlavnou výhodouTáto schéma výživy je skutočnosť, že človek nikdy necíti hlad. Málokto odmietne raňajky pozostávajúce zo slaniny a vajec. A medzitým konštantný pocit energie, ktorý telo získava z bielkovín, dovolí podporiť celé telo v tóne. Navyše, proteínová diéta pre rýchlu stratu hmotnosti, ako už bolo uvedené vyššie, je charakterizovaná veľmi rôznorodým menu, takže v tomto prípade sú tzv. Zlyhania pomerne zriedkavé. Jediná vec, ktorá sa naozaj musí opustiť, sú dezerty.
Nižšie uvádzame približné menu produktov v systémektoré sa môžu meniť. Vo všeobecnosti by každý deň absolútne každé jedlo malo znamenať konzumáciu bielkovinových potravín a malého množstva sacharidov. Všimnite si, že je lepšie používať v strave tzv. Dlhé sacharidy (kaše, zeleninu, bohaté na vlákninu), ale nie sladkosti a pečivo.
- Západ slnka: čaj + nízkotučný tvaroh / varené vajce / toast.
- Obed: varené ryby / mäso + zeleninový šalát / ryža.
- Večera: varené mäso / ryba + ovocný alebo zeleninový šalát.
Berúc do úvahy všetky výhody tohto systémuhoreuvedená výživa, ale odborníci už dlho neodporúčajú dodržiavať túto stravu. Ide o to, že ide o potravu monovariant, preto telo ešte nedostane potrebné množstvo živín a vitamínov. Napriek pomerne rýchlej strate hmotnosti, nie je potrebné vyčerpať vaše telo po relatívne dlhú dobu. Pred zmenou stravy je lepšie konzultovať s lekárom. Ide o to, že výživu bielkovín je kontraindikovaná pre tehotné ženy, ľudí s obličkami a gastrointestinálne ochorenia.
</ p>
