Dietetické jedlá nielen chutné, ale aj veľmi užitočné

Ak sa pri skúmaní v zrkadle, všimnete siextra libier, ktoré sa pridávajú pomaly, ale iste a nemajú v úmysle odísť, je urgentné zmeniť niečo v spôsobe života. Prvá vec, ktorá príde na myseľ, je zahrnúť do denného menu stravovacie jedlá.

Ale náhle nezmeniť bežnú diétu. V opačnom prípade vaše telo dostane najťažšie stres a nebudete chápať celý šarm takejto potraviny. Diétne jedlá sú lahodné a vyjadrujú skutočnú chuť výrobkov. Pochýb o tom? Zapamätajte si obľúbený šalát z čerstvej kapusty. Je jednoduché pripraviť sa a má veľmi nízku kalóriu.

Stačí stačiť kapustu, mrkvu,cibuľu a zeleninu. Po tom, zelenina je dobre voveroval, kým sa šťava extrahuje, ochutený s vašou obľúbenou korenie a citrónovej šťavy. Tento šalát môže poškodiť rodinu počas celého roka a to sa neobťažuje vôbec. Okrem toho zásobuje telo potrebnými vitamínmi a vláknami. A existuje veľa podobných receptov.

Ako variť diétu? Je nutné dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel, aby vaša strava obsahovala menej kalórií, je bohatá a pestrá. Skúste dusené v multivarki alebo aspoň nie smažiť a varíme a varíme. Mali vzdať riadu varené v hlbokom tuku, dlhé vykurovacieho oleja voči vysokým teplotám zaručuje vysokú dávku karcinogény.

Používajte na varenie modernétechnika a pokrmy. Ak si kúpite súpravu s teflónovým nástrekom, nemali by ste to ušetriť. Pokrývajúca panvica s nízkou kvalitou sa začne rozpadávať po krátkom čase použitia a usadiť sa vo vašom tele a dostať sa tam s jedlom.

Ak ešte nemáte multivark, pozrite sa bližšiek tomuto kuchynskému zariadeniu užšie. Je schopná variť takmer všetko. Polievky sa získajú s priehľadným vývarom a neobvykle chutné, dokonca aj bez praženia. Hrnce a koláče sa nelepia na steny a dno. A masové guľky a ryby, pripravené pre pár, sa ukázali byť jemné a šťavnaté. Čokoľvek budete variť v multivarke, bude to diétne jedlo.

Sme tak zvyknutí na množstvo jedálprísady a veľa soli, ktoré zabudli skutočnú chuť výrobkov. Ale je to krásne samo o sebe a bez kosti. Pokúste sa pripraviť dietetické jedlá v hrncoch. Nie je nič jednoduchšie. Opečené mäso, zemiaky alebo pečená kapusta sa stanú vašimi obľúbenými jedlami vo vašej rodine.

Brambory odlúpnite a nakrájajte ich náhodne.kusov. Bravčové alebo hovädzie mäso sa mení na slamu. Cibuľa, cesnak a mrkva kôrať a brúdiť. Nakrájajte čerstvé bylinky. Zložte všetky ingrediencie do hrnca, pridajte arménske korenie alebo kurkuma, trochu vody a vložte do studenej rúry, predbežne zatvorte veko. Varte jednu hodinu pri teplote asi 180 stupňov. Po skúške pripravenej misky nebudete cítiť, že bude chuť a aróma tak harmonicky bez soli a oleja.

Ak máte radi sendviče a nepredstavujete svoježivot bez takého občerstvenia, potom si chlieb s otrubami. Namiesto klobásy používajte varené mäso. Stojí to tiež za to a obsahuje viac užitočných látok. Zmeniť majonézu so zakysanou smotanou. Plátky vareného mäsa a chleba v tenkých plátkoch. Nakrájajte čerstvé bylinky. Roztierajte plátok chleba so zakysanou smotanou s nízkym obsahom tuku, posypeme bylinkami a zakryjeme plátkami mäsa. Sendvič sa ukáže ako chutný a užitočný.

Nezabudnite na ovocné šaláty. Jedná sa o najlepšie diétne jedlo. Použite na prípravu buničiny z grapefruitu, pomarančov, zelených jabĺk, stonku a hrušiek. Ochutnajte šalát s citrónovou šťavou alebo nízkotučným jogurtom. Získajte vynikajúci šalát, ktorý spaľuje tuky. Každá miska obsahujúca grapefruit má podobný účinok. Pridajte ju do mäsovej omáčky a získajte neobvyklú chuť. Dietetické jedlá sú jednoduché a chutné. Vyskúšajte chuť prírodných produktov a nemôžete ich vzdať.