Kinesio teip: používateľsky manuál, popis, hodnotenie

Často často v procese aktívnych štúdiíšportovec môže mať rôzne zranenia. Môže to byť ako neškodné vyvrtnutie väziva a závažnejšie - dislokácia, zlomeniny a modriny mäkkých tkanív. To všetko môže samozrejme postihnúť osobu ďaleko od športu, ale ak obyčajný občan môže stále ležať v nemocničnom dome na pohovke, je dôležité, aby sa športovec vrátil do systému čo najskôr.

V súčasnej dobe sa objavila úplne nová metódazaobchádzanie s takýmito zraneniami je kinezioterapiou, ktorá je založená na uložení kinesiotiek na poškodenom mieste tela. Budeme sa snažiť porozumieť zvláštnosti takejto liečby, výhod a kontraindikácií.

Čo je kinesio teip

Táto metóda liečby bola vyvinutá špeciálne pre terapiu a rýchlu rehabilitáciu zranených športovcov. Liečba podvrtnutí a modrín sa vykonáva bez obmedzenia ľudskej mobility.

Pri písaní nielenže neklesáale aj možnosť ďalšieho vzdelávania. V tomto ohľade je kinesio teip náplasť jedinečným nástrojom pri liečbe muskuloskeletálnych problémov.

Športové kinesio teipsy pomáhajú uvoľniť napäté svaly a tým pomôcť im rýchlejšie sa zotaviť.

Osobitné poďakovanie japonskému lekároviKenzo Kase. Bol to on, kto vyvinul túto metódu liečby traumy v roku 1973, ale jeho zaslúžená popularita kinesio teip patch bola prijatá až po olympijských hrách v roku 2008.

V súčasnosti narastá dopyt po záplatách nielen medzi športovcami, ale aj medzi ľuďmi, ktorí vedú aktívny životný štýl.

Ako funguje kinesiálna omietka

Svaly v ľudskom tele nielen splniamuskuloskeletálne funkcie, ale aktívne sa zúčastňujú žilovej cirkulácie a lymfatického pohybu. Preto akékoľvek poškodenie svalového tkaniva vedie k problémom s krvným obehom. V súvislosti s tým je potrebné použiť také metódy liečby, ktoré by zaručili skoré zotavenie z traumy.

Kinesio teip je elastická pásiková pomôckašportovci, ktorí sú vyrobení z prírodnej bavlny. Má vlnitú štruktúru a navyše sa nachádza vrstva akrylového lepidla, ktorá nespôsobuje alergickú reakciu. Lepidlo sa aktivuje iba pod vplyvom teploty ľudského tela. Jedinečná štruktúra náplastí ich veľmi podobá ľudskej koži.

Ovplyvňuje tep na mikroskopickej úrovni - to jepretože zvyšuje pokožku nad poškodenou oblasťou, čo výrazne znižuje tlak a znižuje bolestivý syndróm. Výsledkom tohto účinku je zlepšenie krvného obehu a lymfatického toku, čo vedie k rýchlejšej resorpcii hematómov a nádorov.

Po aplikácii kinesio teip, pokynumožňuje udržať mobilný spôsob života, pretože je zaručená intenzívna podpora svalov. To všetko podlieha správnemu použitiu, ale s tým spravidla neexistujú žiadne ťažkosti.

Ako funguje náplasť na telo športovca?

Po aplikácii kinesio teip na problémovú oblasť má nasledujúce účinky:

• Normalizáciou svalovej funkcie sa zníži bolesť.
• Ak študujete kinesio teip, inštrukcia uvádza, že svaly zo stresového stavu rýchlo idú do uvoľneného stavu.
• Zlepšuje krvný obeh.
• Lymfatický pohyb a odtok tkanivovej tekutiny sa stáva účinnejším.
• Zmizne neuralgia.
• Bola stimulovaná aktivita kože a svalov.
• Ak športovec navštevuje masážne zasadnutia, účinok z nich je oveľa zreteľnejší a trvajúci.

Vzhľadom na tento vplyv možno dospieť k záveru, že je možné používať aktívnych občanov Kinezio teip, najmä cena je relatívne nízka.

Výhody použitia kinesiot teips

V porovnaní s takým nástrojom ako bežným elastickým obväzom má kinesio teip významné výhody:

1. Umožňuje pokožke dýchať.
2. Existuje zlepšenie obehu krvi a lymfy v subkutánnej oblasti.
3. Nebojte sa o vlhkosť a sekréciu potu. Po sprchovaní rýchlo vysuší.
4. Poskytuje urýchlenú regeneráciu poškodených svalov a väziva.
5. Spoľahlivo fixuje svaly na neobmedzenú dobu a neobmedzuje ich pohyblivosť.
6. Pásky sú absolútne hypoalergénne.
7. Jeho účinok je v priebehu 5-7 dní a nie je potrebné používať obväzy a bandáže ako dodatočné prostriedky.

Použitie kinesiotheypes v medicíne

Všetky tieto výhody umožňujú použitie tejto metódy liečby nielen v oblasti športovej medicíny, ale aj pri liečbe niektorých chorôb, napríklad:

1. Na liečbu skoliózy.
2. V prítomnosti juvenilnej kyfózy je použitie kinesio teips účinné.
3. Liečba Achilloburzitídy.
4. Oprava zakrivenia nohy u detí.
5. Ak sa vyskytnú neurologické prejavy krčnej, hrudnej alebo bedrovej osteochondrózy.
6. Syndrómy svalovej a fasciálnej bolesti trupu alebo končatín.
7. Pri kŕčových chorobách dochádza k porušeniu toku krvi v svaloch. Kinesio teip - inštrukcia to spomína - je schopná pomôcť v tejto situácii.
8. Po mastektómii.
9. Na liečbu algodismenórie.

Tu je taká rozsiahla oblasť použitia takýchto záplat.

Kde je najviac odôvodnené použitie kinesiot teips

Používajte omietku, pretože športovci môžu byť na rôznych miestach tela.

1. Najčastejšie sa používačiastočná fixácia a zotavenie po športových úrazoch. Kinesio teip nevytláča svaly rovnako ako bežné elastické obväzy, ale vďaka svojej rozťažnosti a štruktúre podporuje dobre svaly a zaberá časť bremena.
2. Pomocou takýchto záplat je možné opraviť na ťažko dostupných miestach. Napríklad, ak dôjde k zraneniu rebier, jednoduché obväz nepomôže a písanie pomôže.
3. Používajte kinesio ako anestetikum pre traumu: zdvíhaním kože, zmierňuje tlak na poškodenú oblasť a bolesť sa stáva menej nápadným.
4. Páska je dobrá ako náprava po poškodení.
5. Odstránenie modrín a opuch môže byť tiež rýchlo s touto metódou, stačí kúpiť kinesio teip v lekárni.
6. Tí, ktorí často trpia nočnými kŕčmi, tiež poukazujú na použitie takýchto záplat.
7. Používanie kinesia je veľmi rozšírenéštiepi na dráhe a poľnej atletike alebo iných outdoorových športoch. Umožňujú výrazne zlepšiť výsledky vďaka efektívnejšiemu fungovaniu pohybového aparátu.
8. Pomocou kinesio teips môžete pokožku chrániťtrenie, napríklad v judo kimono goliera, zadná strana krku je silne trenie. A biatleti používajú omietku na tvár, aby sa zabránilo omrznutiu v zimnej sezóne.
9. Kinesio štiepi športy majú tiež psychologický účinok, čím dávajú väčšiu dôveru v pohyby.

Kinesia teips sú vyrábané v rôznych farbáchgamma, ale ich charakteristiky nie sú ovplyvnené, ale len umožňuje vybrať náplasť pre farbu športového formulára. Hoci medzi športovcami sa predpokladá, že čierna trčnica je odolnejšia svojimi adhezívnymi vlastnosťami, tak sa často používa vo vodných športoch. Šírka je asi 5 centimetrov a dĺžka role je päť metrov kinesio teip. Cena sa pohybuje medzi 500 - 600 rubľov.

Typy športovcov

Kinesio teipsy sú rôznych typov. Ak hovoríme o športoch, potom medzi nimi najčastejšie rozlišujeme:

1. Nepružný. Jedná sa o klasickú možnosť, ktorá má bielej farby alebo mierne s krémovým odtieňom. Tieto náplaste sa používajú na písanie členkov a zápästí.
2. Elastický kinesio teip má väčšie predĺženie, čo umožňuje zvýšiť stupeň fixácie a zvýšiť plochu povlaku.
3. Špeciálne kinetické tepny sú určené na použitie na konkrétnych miestach tela a majú určitý tvar.

Všetky druhy kinesio teipsov v športovom svete sú veľmi náročné, pretože ich aplikácia nie je zložitá, ale plne fungujú.

Spôsoby superpozície kinesio teip

Okrem odrôd takýchto patchov existujú stále rôzne spôsoby ich použitia. Vyberajú sa podľa účelu použitia.

1. Ak sú bolesti v svaloch a kĺboch, takáto náplasť musí byť aplikovaná pozdĺž obvodu poškodenej oblasti.
2. Ak potrebujete použiť ako pomocnú terapiu pri liečbe plochých alebo nesprávnych držaní tela, kinesio teip sa prekrýva pozdĺž celej chrbtice alebo chodidla.
3. Niektoré používajú náplasť na preventívne účely, aby zabránili zraneniam. V takom prípade sa musí lepiť na oblasti, ktoré sú najviac náchylné na zranenie.

Pravidlá pre lepenie čipov

Ak ste aktívni a rozhodli ste sapoistenie, alebo ako terapeutický nástroj na nákup kinesio teyp, ako ho správne lepiť, rýchle pokyny. Ak sa budete riadiť všetkými jeho odporúčaniami, potom správnu aplikáciu nemožno pochybovať. Tu je postupnosť akcií:

• Pred vložením náplasti sa musíte uistiť, že oblasť pokožky, na ktorú sa má aplikácia aplikovať, je čistá a suchá.
• Ďalej musíte odstrániť pásku lepiacej pásky požadovanej dĺžky z valca a odstrániť ochrannú fóliu.
• Na zaistenie lepšej fixácie náplasti na nohe sa odporúča zaoblenie okraja. Treba si uvedomiť, že prvé a posledné centimetre by sa mali aplikovať na kožu bez rozťahovania.
• Zvyšok náplasti by mal byť natiahnutý a lepený.
• Po úplnom lepení na aktiváciu vrstvy lepidla musíte dôkladne brúsiť povrch tela.

Ak je kinesio teip správne prilepené, potom jehoje možné nosiť bez toho, aby ste museli odobrať niekoľko dní. Po celú dobu bude mať terapeutický účinok. Tí, ktorí opakovane používali kinesio teips, recenzie zanechali pozitívny výsledok. Hlavná vec je správne aplikovať na kožu. V opačnom prípade môže dôjsť nielen k nepríjemnému pocitu, ale aj k zvýšenému riziku zranenia.

Ako správne držať teip na kolene

Najťažším procesom je prilepenie tepu na kolenný kĺb. Ak to chcete urobiť správne, mali by ste starostlivo prečítať pokyny.

1. Pripravte dva kusy omietky, každá s dĺžkou od 15 do 20 centimetrov.
2. Ohnúť nohu pod uhlom 90 stupňov.
3. Počiatočná časť tepu sa nesmie vkladaťnapínanie pod kolenným uzáverom. Ďalej je už roztiahnutá o 20% a je aplikovaná na kožu. V tomto prípade by malo byť koleno sledované z boku. Druhý koniec náplasti by mal byť prilepený nad kalichom bez napätia.
4. Na druhej strane kolena lepte druhý kus náplasti rovnakým spôsobom.
5. Aby fixácia bola spoľahlivejšia,zoberte ďalší kus až 17 cm. Ďalej je potrebné rozbiť papierový podklad v strede a čo najviac roztiahnuť, vložte odpruženie pod patellu. Konce tepovej časti by mali byť držané papierom a lepené na vonkajšej a vnútornej strane stehien bez napätia.

Pred prvým použitím kinesio teip na kolenách je lepšie konzultovať špecialistu, ktorý má vedomosti o anatómii človeka a vie, ako to urobiť správne.

Kde môžem kúpiť teps

V súčasnej dobe existuje veľa internetových obchodov, ktoré vám radi ponúkajú rôzne kinesio teipsy. Kupujúci má právo vybrať si náplasť akejkoľvek farby.

Ak vezmeme do úvahy veľkosť, ktorá vám môže ponúknuť, prichádzajú dvomi spôsobmi:

• Náplasť v obale je dlhá 20 centimetrov a široká asi 5 centimetrov.
• Kinesio ťaží v kotúči, ktorého šírka je tiež 5 centimetrov a dĺžka je 5 metrov.

V kotúčoch je výhodnejšie zakúpiť si omietku pre tých, ktoríčasto ho používajú, napríklad športovci. Vlastnosti kinesie teips od obalu, farby a výrobcu sa nemenia. Aj keď niektorí poznamenávajú, že omietky čínskej výroby majú slabšiu lepivú základňu a môžu sa vyznačovať špecifickým zápachom. Zatiaľ čo takéto záplaty nemajú cítiť nič.

Môžete si zakúpiť tepi v pravidelnej lekárni, ale nie v každej z nich si ich môžete nájsť a ceny sa môžu líšiť. Preto väčšina ľudí získava kinesiu teip cez internet.

Hodnotenia kinesioterapie

Napriek tomu, že sa táto metóda začala používaťpomerne nedávno sa už ukázal na pozitívnej strane. Veľa dobrých recenzií od tých, ktorí niekedy používali kinesio teip. Príručka obsahuje podrobné odporúčania na použitie, takže môžete tieto produkty bezpečne zakúpiť nielen pre športovcov.

Najčastejšie ich používajú tí, ktorí sa venujúšporty, takže nechávajú spätnú väzbu, medzi ktorými často počujete len chválu a vďačnosť tvorcom tejto metódy. Takmer každý, kto používa band-aid, upozorňuje na zrýchlenie procesu obnovy. Zranenia svalov a šliach prechádzajú oveľa rýchlejšie, bolestivý syndróm zmizne, ale najdôležitejšie - mobilita nie je obmedzená, existuje príležitosť pokračovať v práci.

Väčšina športovcov je spokojnáVýsledky získané použitím kinesiotheypes. Materiál je príjemne priľnavý k pokožke, nespôsobuje alergické reakcie, takže ho môžu bezpečne používať všetci návštevníci.

Lekári sa domnievajú, že táto metóda, spolu s použitím iných metód liečenia zranení, môže vytvoriť skutočné zázraky.

</ p>