Ako užitočné orechy? Urobte darček svojmu telu

Vlašské orechy pevne založené v kulinárskomart. Používajú sa na prípravu rôznych dezertov, šalátov a druhých kurzov. A niektorí majú veľkú potešenie a zomierajú ich na obe tváre, bez toho, aby to bolo nič. Ale čo je užitočné, sú vlašské orechy, nie každý vie.

Pre hypertenzných pacientov

Jadrá orechov obsahujú obrovské množstvo draslíka a draslíkahorčíka. Tieto dve látky sú známe svojimi diuretickými vlastnosťami, ako aj schopnosťou dilatovať cievy v tele. Tieto dva faktory robia vlašské orechy extrémne hypotenzívne. To znamená, že dokážu rýchlo a účinne znížiť krvný tlak, čiže pre hypertenzné vlašské orechy - skutočný nález. A to nehovorím o tom, že zrelý orech môže byť považovaný za kompletný multivitamínový komplex. Všeobecne platí, že vzhľadom na veľký počet minerálnych zlúčenín v jej zložení, vlašské orechy sú vynikajúcim spôsobom boja proti chorobám srdca.

Pre mozog

Domáci lekári, ktorí pracovali na diaľku18. storočia si všimli inú kvalitu ako užitočné vlašské orechy. Faktom je, že môžu významne zlepšiť pamäť človeka a stimulovať jeho myslenie. Preto medzi domácimi vedcami pre orechy bol názov "dovolenka na mozog" stanovený. Nehody nie sú náhodné, ako hovoria.

Za imunitu

Ďalšou zaujímavosťou je skutočnosť, že pokiaľ ide oobsah vitamínov C orechov niekoľkokrát "prekonal" čierne ríbezle a citrusové plody. Preto ak trpíte nedostatkom vitamínu C, odstráňte staré stereotypy a namiesto citrónovo-pomarančového džúsu nakúpte orechy! V jesenných a jarných obdobiach, kedy sa zmena klímy a mimoriadne silná hrozba ochorenia, lekári odporúčajú zaradiť orechy do stravy. Pomáhajú predchádzať mnohým prechladnutiam a vo všeobecnosti posilňujú imunitu. Ale je to stále neúplný príbeh o tom, ako užitočné orechy sú!

Pre svaly

Tento produkt má jedinečné vlastnosti. Pomáha posilňovať svaly a umožňuje telu rýchlo nahradiť svoju silu po tvrdej fyzickej práci. Únava sa stáva oveľa slabšou a beží niekoľkokrát rýchlejšie ako zvyčajne.

Na trávenie

Štúdie ukázali, že jeden z najviacnádherné vlastnosti ako užitočné vlašské orechy - ich priaznivý účinok na gastrointestinálny trakt. Najmä umožňujú zabudnúť na taký nepríjemný príznak ako zápcha.

Pre reprodukčné funkcie

U mužov, ktorí pravidelne jediavlašské orechy, vitálna sila spermií výrazne zlepšuje, spermie sa stávajú niekoľkokrát mobilnejšie. Vzhľadom na to, čo sú užitočné vlašské orechy pre mužov, táto vec pre silnejší sex je jednoducho nepostrádateľná.

kontraindikácie

Nedoporučuje sa jesť deň viac ako 100 gramovorechy. Nejezte ich u ľudí trpiacich kožnými ochoreniami. A veľké časti môžu spôsobiť kŕče v cievach mozgu - kvôli tomu môže hlava začať ublížiť. Opatrnosť treba konzumovať s vlašskými orechmi. Ako užitočné sú jasné a dobre - zlepšuje činnosť celého organizmu vitamíny nasýtenia (čo je pre nastávajúcu matka a jej dieťa veľmi dôležité). Avšak zneužívanie orechov môže poškodiť blahobyt nielen samotnej ženy, ale jej budúceho dieťaťa. Vo všeobecnosti si užívajte orechy a využívajte z nich, ale nestrachujte sa!

Veľa šťastia!