Ako sa zbaviť stuttering doma?

Stuttering je chápaný ako porušenie reči, sktoré človek trpiaci danou chorobou vyslovuje slová, ktoré sa potýkajú, zvyčajne na prvý zvuk. Poďme sa rozprávať o tom, ako sa zbaviť koktania sami. Táto téma je veľmi dôležitá, pretože stutterers (najmä dospelí) sú často len plachý ísť vidieť lekára.

Ako sa zbaviť stuttering: tradičná metóda

Tradičná metóda na liečbu stutteringu jepoužitie súboru špeciálnych dychových cvičení. Pamätajte, že niektorí slávni speváci spievajú voľne a prirodzene, zatiaľ čo ich obvyklý prejav sprevádza stuttering, kameňovanie alebo karting.

Uveďme príklad pár cvičenísú súčasťou Strelnikovej respiračnej gymnastiky a každý človek, ktorý trpí koktlingom, môže bez problémov robiť doma. Vykonaním týchto a iných dychových cvičení z komplexu sa naučíte, ako sa zbaviť stutteringu bez pomoci lekára.

1. Čerpadlo. Postavte sa rovno a spustite ruky. Ľahko sa ohnite dopredu a zaoblenie chrbta. Ruky a hlavu by mali byť spustené a uvoľnené. Rýchlo a hlučne vdychujte v koncovom bode svahu, ako keby ste dýchali podlahu. Mierne zdvihnite, ale úplne nerovnávajú. V tejto chvíli vydychujte nosom alebo ústami. Opäť sa naklonte dopredu, inhalujte atď. Cvičenie sa vykonáva ľahko a nezaťažuje bedrovej oblasti. Pri jednom prístupe opakujte cvičenie 8-krát, potom odpočívajte 5 sekúnd a urobte iný prístup. Normou "Pump" cvičenie je 12 takýchto prístupov. Záťaž na túto hodnotu by sa však mala postupne zvyšovať.

2. "Otočenie hlavy". Postavte sa a postavte nohy cez šírku ramien. Položte ruky po stranách. Otáčaním hlavou doľava rýchlo a hlboko inhaluje. Potom otočte hlavu doprava a znova sa nadýchnite. Exhale by mala byť v intervale, keď otočíte hlavu zľava doprava. Zároveň by nemala byť zastavená uprostred. Počas tohto cvičenia by krk nemal byť napätý a kmeň a ruky by mali zostať imobilné. Prístup sa skladá z 8 dychov a normou, ktorú by ste mali nakoniec vyriešiť, je 32 takýchto prístupov.

Ako sa zbaviť stuttering: netradičné metódy

Alternatívna medicína navrhuje použitiebodové masáže s cieľom pomôcť trpiacemu v koktavaní so svojím problémom. Stačí si uvedomiť, že táto masáž je komplikovaný a časovo náročný proces, takže sa okamžite prispôsobte tomu, že budete musieť prejsť niekoľkými kurzami, z ktorých každý zahŕňa 15 procedúr. Potom je potrebná dvojtýždňová prestávka.

Najprv musíte nájsť potrebnébod. Vyhľadávanie sa uskutočňuje "spôsobom tyky", v doslovnom zmysle slova. Nájdite obrázky aktívnych bodov na internete alebo v špeciálnej literatúre venovanej akupunktúre. Zatlačte prst prstom na určené miesto. Ak ste pocítili bolesť a bolesť, potom ste našli správny bod. Potom začneme masírovať bod, vytvárať kruhové alebo kruhové štipce tak, že padáme index alebo palec, postupne zvyšujeme tlak a potom ho znižujeme. Masáž každého bodu by mala trvať 3 až 5 minút. V tejto dobe by ste mali byť úplne uvoľnený.

Existuje aj iná nekonvenčná metódazbaviť sa stuttering doma - to je hypnóza. Neodporúčame to však používať samostatne, pretože pri nedostatku potrebných vedomostí, skúseností a praxe to môže byť nebezpečné pre zdravie.

Ako sa zbaviť koktania: moderná metóda

Dnes, vo veku vysokej technológie, vyrovnať sakoktanie vám môže pomôcť špeciálne navrhnutý počítačový program, najmä «reči korektor». Podstatou tohto vývoja je to, že synchronizuje rečové a ľudské sluchové centrá. Trpiaci zajakavosti nagovaivaet do mikrofónu, a program bude automaticky zlomok sekundy pozdržať svoj prejav. Takže, koktanie, počul svoj vlastný hlas s miernym oneskorením, sa snaží prispôsobiť sa jej. Časom sa jeho prejav stáva plynulým a plynulým. Preto je možné znížiť poruchu reči o 75-80%.