Index aterogénnosti: norma a odchýlky

Čo vieme o cholesterole? Informácie, ktoré väčšina z nás vlastní, sa obmedzuje na skutočnosť, že táto látka poškodzuje naše zdravie, podporuje rozvoj aterosklerózy a zvyšuje riziko srdcového infarktu v dospelosti. Preto by sa mal znížiť všetkými prostriedkami a vyhnúť sa používaniu potravín, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu. Dobre, ale toto je len jedna strana mince. Druhým je, že cholesterol je životne dôležitý pre naše telo, ale nie všetko, ale len "dobré". Preto nie sú dostatočné všeobecné ukazovatele na identifikáciu rizika vzniku určitých ochorení. Z tohto dôvodu povinná biochemická analýza zahŕňa taký faktor, ako je index aterogénnosti. Umožňuje určiť vzťah medzi "zlým" a "dobrým" cholesterolom a poskytuje komplexnejší obraz o zdraví pacienta v kontexte tohto problému.

Výlet do histórie, alebo čo vieme o cholesterole

Táto látka bola objavená v XVIII storočíFrancúzski vedci. Bol získaný z žlčových kameňov a mal vlastnosti tuku. Potom dostal meno, ktoré dnes aktívne používame - cholesterol. Ale po jednom storočí výskumníci dospeli k ďalším záverom o tom, čo sa táto látka týka triedy alkoholov. V tomto ohľade sa názov zmenil na "cholesterol", ktorý sme mimochodom zvykli.

Po ďalších 100 rokoch, v 20. storočí, v našej krajinezačal skutočný boom proti cholesterolu. Bol uznaný za nebezpečný pre zdravie a začal robiť všetky druhy opatrení na boj proti škodlivým látkam. Ale tu svetová medicína omráčená novými objavmi. Ukazuje sa, že nie je to tak zlé. Okrem toho je "správny" cholesterol životne dôležitý pre naše telo. Je potrebné pre normálne trávenie, zúčastňuje sa syntézy hormónov a vitamínu D, ako aj pri konštrukcii membrán a molekulárnej štruktúry mozgových buniek. Práca mnohých systémov a orgánov je narušená nielen nadbytkom, ale aj nedostatkom cholesterolu. Najdôležitejšou vecou je rozpoznať, ktorá časť z nich prevažuje v tele. Pre tento účel sa používa index aterogénnosti.

Aký je koeficient aterogénnosti a ako sa určuje

Tento indikátor je dôležitým signálom oprítomnosť rizika vaskulárnych a srdcových ochorení. Preto sa stanovuje vykonaním biochemického krvného testu. Index aterogénnosti sa vypočíta ako pomer "zlého" cholesterolu k "dobrému", na základe ktorého sa dospelo k záveru o prítomnosti určitých problémov v tele. Ale ako pochopiť, ktorý z nich je potrebný a ktorý z nich je škodlivý?

"Zlý" a "dobrý" cholesterol

Faktom je, že cholesterol je nerozpustný vo vode. Preto sa pohybuje okolo nášho tela, spája sa do komplexu s apoproteínmi - špeciálnymi proteínmi. Takéto zlúčeniny sa nazývajú lipoproteíny. Nie všetky z nich sú rovnaké. Tieto komplexy sa líšia v závislosti od pomeru prvkov v nich.

Sú izolované lipoproteíny:

• vysoká hustota (HDL);
• nízka hustota (LDL);
• veľmi nízka hustota (VLDL).

Existujú aj triglyceridy, ktoré tvoriaako výsledok kombinácie glycerínu a mastných kyselín. Sú to hlavné energetické zdroje tela. Pokiaľ ide o lipoproteíny, "dobré" sú tie, ktoré majú vysokú hustotu. LDL je "zlý" cholesterol, ktorý upcháva tepny a formuje do nich plaky. Tak je jeho "dvojča" - VLDL, ktorá prenáša cholesterol do iných orgánov a precipitátov, čím upcháva krvné cievy.

Výpočet koeficientu aterogénnosti

Keď je určený celkový indikátor (OCS), potom všetkohodnoty, ktoré dávajú nie úplne jasný obraz skutočného stavu vecí. Napokon, ak je aj hladina cholesterolu vysoká, pomer môže byť v prospech HDL a naopak. Aby ste pochopili, musíte určiť index aterogénnosti.

Vzorec na výpočet vyzerá takto:

(OXC-HDL) / HDL.

Zvyčajne je dôležité poznať presné hodnoty všetkých indikátorov, to znamená hladinu HDL, LDL, OXC. Merajú sa v milimolách na liter - mmol / l.

Hodnoty koeficientu aterogénnosti a ďalších ukazovateľov hladiny cholesterolu

Čo by ideálne malo byť indexaterogénny? Norma pre zdravú osobu by nemala presiahnuť 3 - 3,5. Hodnoty nad 3,5-4 naznačujú prebytok "zlého" cholesterolu a riziko rozvoja aterosklerózy. Index aterogenézy je pod normou (menej ako 3) a nemá klinický význam.

Spolu s IA je potrebné poznať ďalšie ukazovatele. Takže hodnoty sa považujú za normálne:

• OXS - 3,8 - 5,02 mmol / l;
• HDL - 1-1,2 mmol / l;
• LDL - maximálne 3 mmol / l;
• triglyceridov - 1,77 mmol / l.

Ak sa zvýši aterogénny index, znamená tozvýšenie hladiny "zlého" cholesterolu. LDL ukladajú tuk na steny ciev, ktoré nakoniec tvoria plaky. Postupne môžu úplne zakryť lúmen v cievach a zablokovať pohyb krvi. Živiny a kyslík prestávať prúdiť do tkaniva, čo prispieva k výskytu ischémie v nich. V mozgu táto situácia povedie k mozgovej mŕtvici, v srdci - k infarktu myokardu. Existujú aj menej závažné, ale stále negatívne dôsledky zvýšenia LDL - depresívny stav, zníženie imunity a rozvoj infekčných ochorení. Ak sa v dôsledku testov zistí, že aterogénny index sa zvyšuje, čo mám robiť? Je možné nejako znížiť jeho úroveň bez použitia liečby drogami? Ak je nárast zanedbateľný, môžete zmeniť situáciu na vlastnú päsť. Ako to urobiť, poďme ďalej hovoriť.

Vysoké ukazovatele IA: liečba

Po prvé, malo by sa povedať, že podporuje zvýšenie "zlého" cholesterolu. Hlavne to sú zlé návyky a nezdravý životný štýl:

• fajčenie a zneužívanie alkoholu;
• nedostatok fyzickej aktivity;
• prevalencia živočíšnych tukov, rýchle občerstvenie;
• nadváhou.

V tomto prípade všetko závisí na nás. Postupne sa zrieknite zlých návykov a zbavíte sa ďalších kilogramov, už môžete počítať s viacerými zlepšeniami v oblasti zdravia a indikátorov IA. Ovplyvňuje zvýšenie tohto koeficientu a veku. Takže u mužov po 45 rokoch a u žien po 55 rokoch sa úroveň "zlého" cholesterolu spravidla zvyšuje. Nevýznamnú úlohu môže zohrávať aj dedičnosť. Ak však budete viesť zdravý životný štýl, denné cvičenie, potom tieto sekundárne faktory nebudú mať taký silný vplyv.

Ak sa zvýši aterogénny index, liečba by mala zahŕňať súbor opatrení:

• strava s prevahou rastlinných potravín a zníženie živočíšnych tukov;
• obmedzenie používania soli;
• mierna fyzická aktivita (tanec, joga, denné pešie výlety);
• odmietnutie alkoholu a tabaku;
• zníženie stresu a únavy (fyzickej a emocionálnej);
• príjem biologicky aktívnych prísad, reguláciu metabolizmu lipidov a zníženie trávenia jedlého tuku;
• v niektorých prípadoch dodatočný príjem liekov - statínov (na zníženie hladiny cholesterolu), ale užívajte ich iba na radu lekára.

Existuje aj zoznam potravín odporúčaných na použitie s vysokým obsahom cholesterolu a tých, ktoré by mali byť vylúčené zo stravy.

Čo môže a nemôže byť zjednotené s vysokou IA

Ak sa zvýši aterogénny index, musíte sa zriecť:

• chlieb najvyššej kvality a rôzne pečivo;
• polievky na mäsovom bujóne;
• tukové mliečne výrobky a fermentované mliečne výrobky;
• tučné mäso, klobása, drobky, kaviár;
• margarín a maslo;
• majonézové a kyslé smotany;
• hranolky a smažené zemiaky, zmrzlina, mliečna čokoláda.

V tejto strave by mali byť obohatené o výrobky, ktoré podporujú normalizáciu cholesterolu. Najprv:

• zelenina a ovocie, zeleninové polievky;
• morské ryby a morské plody;
• chudé hovädzie mäso, morčacie a kuracie filety;
• nízkotučné mliečne výrobky;
• slnečnica, olivový olej;
• marmeláda, kandizované ovocie, ovocný sorbet;
• obilný chlieb;
• sójová omáčka.

Kvalitatívna zmena v strave nielenže umožníznížiť "zlé" a zvýšiť hladinu "dobrého" cholesterolu, ale tiež znížiť telesnú hmotnosť (ak je to potrebné). Táto výživa bude podporovať fyzickú aktivitu, energiu, dobrú náladu a zvýšenú imunitu. Riziko kardiovaskulárnych ochorení sa zníži.

Sokoterapiya ako spôsob zníženia IAP

Tiež hladina cholesterolu môže byť normalizovanáterapia s čerstvo stlačenými šťavami. Malo by sa vykonávať nie viac ako raz mesačne po dobu 5 dní. Znamená to, že denne je potrebné použiť na pol pohára mrkvovej šťavy, zakaždým ju kombinovať s jedným z nasledovných (podľa výberu):

• štvrtina pohára cukrovej repy a rovnakého množstva uhorky;
• tretina pohára celej šťavy;
• štvrtina pohára jablkovej šťavy a toľko celer;
• piatu časť pohára kapustovej šťavy;
• pohár pomarančového džúsu.

Takáto terapia pomôže znížiť hladinu cholesteroluna normálnu úroveň, s výhradou druhého z vyššie uvedených odporúčaní. Za účelom kontroly aterogénny faktor by mal byť vhodným analýza aspoň raz za rok alebo dva.

Ako sa pripraviť na analýzu úrovne IA?

Na účely štúdie pacient odoberie krvžily. Aby nedošlo k skresleniu výsledkov, mali by ste sa správne pripraviť na analýzu. Ak chcete začať s dodržiavaním niekoľkých pravidiel, je to potrebné už niekoľko týždňov pred kampaňou v ambulancii:

• Neporušujte zvyk a charakter potraviny - aspoň 1-2 týždne pred analýzou.
• na deň sa zdržať konzumácie alkoholu;
• na 12 hodín prestať jesť (pitná voda je povolená);
• počas pol hodiny pred začiatkom štúdie vylúčte akékoľvek emocionálne a fyzické preťaženie;
• 30 minút pred testom nefajčite;
• päť minút predtým, než sa krv poddá.

Súlad s týmito opatreniami zabráni odchýlkam vo výsledkoch a získanie presnejších hodnôt OXC, HDL a LDL, ako aj zistenie indexu aterogénnosti.

Nadhodnotenie a podhodnotenie indikátorov IA

Čo môže ovplyvniť skreslenie získaných indikátorov? Zvýšenie faktorov koeficientu cholesterolu, ako sú:

• absolvovanie analýzy v stojacej pozícii;
• fajčenie pred výskumom;
• dlhotrvajúci pôst;
• použitie veľkého množstva živočíšnych tukov niekoľko dní pred analýzou;
• androgény a anabolické steroidy;
• tehotenstvo.

Súčasne je index aterogénnosti nízky (to znamená podhodnotený) v nasledujúcich prípadoch:

• vykonanie testu v polohe na chrbte;
• Nadmerná fyzická aktivita krátko pred začiatkom štúdie;
• dodržiavanie strava s vysokým obsahom polynenasýtených mastných kyselín, a nízke hladiny cholesterolu;
• príjem, než analýza dodanie antifungálne činidlá, estrogény, erytromycínu a iných.

Taktiež sa neodporúča vykonať analýzuStanovenie koeficientu cholesterolu po nedávnych závažných ochoreniach. Takže po chirurgickej operácii alebo infarkte musí prejsť minimálne šesť týždňov, po ktorom môže byť vykonaný lipidogram.

záver

Teraz viete, že nie celý cholesterolškodlivé pre telo a niektoré aj životne dôležité. Vzťah medzi nimi sa určuje vykonaním biochemickej analýzy a výpočtu špeciálneho cholesterického koeficientu. Preskúmali sme, aké sú jeho bežné hodnoty, nízke a vysoké, aké faktory ovplyvňujú tieto a ďalšie. Z článku, ktorý ste sa dozvedeli, keď sa zvýšil aterogénny index, čo robiť v tomto prípade, aké nezávislé opatrenia treba urobiť. Okrem toho sme vám povedali, ako sa správne pripraviť na analýzu, aby ste zabránili skresleniu výsledkov. Dúfame, že vám tieto informácie boli užitočné. Sledujte hladinu cholesterolu a vykonajte potrebné opatrenia včas.