Nadúvanie: príčiny a prevencia

Nadúvanie a bolesť, ktoré ho sprevádzajú,dodávajú veľa nepohodlia, pri pohľade na všetko estetické. Keďže príčiny tohto ochorenia sú už dávno známe, dá sa to celkom úspešne vyhnúť. Prekvapením pre mnohých je skutočnosť, že ľudské telo samotné nevytvára plyny. Pre ich zdroje existujú dve hlavné:

- Prehltnutý vzduch, tu sa môže ísť aj o nápojoch sýtených oxidom uhličitým, ktoré často slúžia ako dôvod silnej eruktácie.

- baktérie, ktoré uvoľňujú plyn. Takéto baktérie žijú v našich črevách a vykonávajú veľa užitočných funkcií. Jednou z hlavných funkcií je premeniť nestrávené cukry na plyn.

Ak prebytočný vzduch nepretekáplynie alebo emituje plyny, hromadí sa vo vnútri a nafúkne sa. Dôvody, prečo plyny nevychádzajú, nie sú úplne jasné, ale vy sa môžete vyhnúť týmto problémom.

Po prvé, musíte si to pamätaťZvýšená tvorba plynov je dôsledkom toho, že pijete a jedíte a presne ako to robíte. Nie je to vôbec nejaká záhadná choroba. Môžete použiť jednoduché tipy uvedené nižšie, potom bude menej problémov.

Nadúvanie: príčiny

Po prvé, stojí za to byť opatrný rafinózou. Táto látka je trisacharid, ktorý sa nachádza v strukovinách a brokolici. Naše telo neabsorbuje a neabsorbuje rafinózu, ale črevné baktérie sú celkom schopné jej spracovať na plyn. Navyše nezabudnite na intoleranciu laktózy. Dospelí, na rozdiel od detí, často trpia extrémnu citlivosť na laktózu, ktorý toľko je nájdená v mliečne výrobky a mlieko. Môžete nájsť alternatívu, v tomto prípade je jogurt veľmi dobre absorbovaný, na rozdiel od mlieka.

Nadúvanie, dôvody, pre ktoré máme záujem,často sa prejavuje v dôsledku jednoduchých cukrov a sacharidov. Zvyčajne ide o rôzne druhy pečiva a sladkostí. Je dôležité si uvedomiť, že opatrné žuvanie potravín nás môže ušetriť z mnohých problémov. Ak hodíte veľké kusy jedla na cestách, spôsobuje prehltanie nadmerného množstva vzduchu, čo vedie k nadúvaniu a silnému vytváraniu plynov. Nepite nápoje cez slamku. Zakaždým, keď nakreslíte kvapalinu cez to, nakreslíte vzduch, ktorý je v hornej časti. Výsledok môže byť aj nadúvanie. Príčiny, ktoré môžu mnohým známe, sú používanie umelých sladidiel. Pre mnohých sú zdrojom problému. Skontrolujte označenia, také sladidlá sa bežne nachádzajú v potravinách, kde je označenie "bez cukru".

Okrem vyššie uvedených dôvodov môžeme tiež zdôrazniťniekoľko. Stojí za to zníženie dávky spotrebovanej fruktózy. Je to ovocný cukor obsiahnutý v každom ovocí, mede a nejakej zelenine. Niektorí ľudia trpia nadúvaním kvôli tejto látke.

Nadúvanie sa môže objaviť nielen kvôlipoužitie výrobkov, ktoré spôsobujú zvýšenú produkciu plynu. Často môže byť spôsobená jedným z nasledujúcich faktorov: zápcha; čiastočná obštrukcia čreva; ovariálne cysty; parazitmi; menopauza; opuch pred alebo počas menštruácie; neurotických porúch.

Také nepríjemné stavy môžu byťdeti sú tiež zraniteľné. Z rôznych dôvodov sa môže objaviť nadúvanie dieťaťa u dieťaťa. Ak je to otázka novorodencov, môže sa to stať kvôli rôznym gastrointestinálnym poruchám alebo akumulácii tekutín. Hnačka, zápcha, hernia alebo cirhóza pečene často spôsobujú nadúvanie u detí. Najčastejšími dôvodmi sú však požitie vzduchu počas jedenia alebo plaču.

Ak nadúvanie spôsobuje vážne nepohodlie a bolesť, mali by ste sa rozhodne poradiť s lekárom.