Dieta Pugacheva - čo potrebujete

Celý svoj život Allá Borisovňainý si musel na sebe vyskúšať veľa rôznych diét, aby sa udržal v podobe. Úsilie prima donna nebola zbytočná, podarilo sa vytvoriť jedinečný program na boj proti prebytku kilogramov. Ona sa tiež stala autorkou bylinnej stravy, ktorá je známa mnohým ako diéta Pugacheva.

Nad ramenami hviezdy je značné praktické skúsenostipokiaľ ide o stravu. Ale najefektívnejšie boli dva spôsoby chudnutia, ktoré nevyžadujú žiadne zvláštne výdavky ani veľa času. Ak sa v krátkom priestore potrebujete zbaviť nadváhy, potom bude diéta Pugachevy najlepším asistentom v tomto procese.

Je možné, že rastlinná strava hviezdaRuská scéna sa stále používa, pretože už dlhé roky táto metóda pomohla Pugachevovi mať tvar. Táto metóda straty hmotnosti je pomerne jednoduchá a účinná, všetky potrebné produkty sú takmer vždy k dispozícii všetkým. Môže sa použiť aj na dni vykládky.

Diéta Pugacheva pozostáva z nasledujúcich produktov: nízkotučný kefír, zelenina a uhorky. Je veľmi ľahké pripraviť kefír. Denná časť pozostáva z jedného a pol litra kefíru, v ktorom sa pridá strúhaná uhorka a jemne nakrájané zeleniny - kôprom, petržlenom, koriandrom. Všetko toto je starostlivo zmiešané a používané počas dňa, keď je pocit hladu.

Treba poznamenať, že druhý deň tento kokteil nemožno konzumovať, je potrebné pripraviť čerstvé. Strava by nemala trvať dlhšie ako tri až štyri dni. Za deň môžete stratiť od 1 do 1,5 kilogramu.

Diéta využívajúca kefírový nápoj prispieva nielen k úbytku hmotnosti, ale má aj priaznivý účinok na telo. A milovníci tohto kyslého mliečneho výrobku to bude potešením.

Prima dona v praxi používala iné druhy stravy, napríklad zeleninu, jablko, nízkokarbenty a japončinu.

Tiež úspešná bola strava na uhliePugacheva. Získala nie menej popularitu ako predchádzajúca. Dokonca aj po veľmi slabých diétach, keď pred koncertom alebo dôležitou udalosťou bolo potrebné vytiahnuť postavu a zbaviť sa niekoľkých kilogramov, bola Pugačova diéta aktívne používaná, pričom uhlie bolo neoddeliteľnou súčasťou.

Existuje ďalšia účinná diéta Pugachevapoužíva hviezda, je to uhorka. Je založená na uhorkovom šaláte s bylinkami. Aby ste to dosiahli, potrebujete 1 kg uhoriek na nakrájanie na veľké kusy, nízkotučné kyslé smotany. Môžete pridať zeleninu - zeler, kôpru, bazalku, petržlen alebo estragón, spoliehajúc sa na váš vkus. Nesočte. Šalát sa má konzumovať trikrát denne v určitom čase:

- 1. čas - v intervale od 12 do 14 hodín;

- 2. - od 16 do 17 hodín;

- 3. - od 19 do 20 hodín.

Trvanie tejto stravy nie je dlhšie ako 10 dní. Za týždeň môžete stratiť až 4 kilogramy.

Alla Borisovna odporúča pri každom jedlepridajte do šalátu plátok čierneho chleba. Večer môžete tiež jesť oranžovú alebo jablko. V čaji alebo káve s cukrom na raňajky sa hviezda javiska ani nepopiera.