HĽADANIE STRÁNOK

Ako vytvoriť pás tenšie: jednoduché tipy

Tenký pás - sen každej ženy a témyobdiv všetkých ľudí bez výnimky. Pri sledovaní osí pása sú dievčatá pripravené na čokoľvek - od hladovania až po liposukciu a odstránenie rebier. Vyzývam vás, aby ste sa nemilovali dietou a nikdy nechodíte na chirurgický stôl! V súčasnej dobe existuje mnoho ďalších spôsobov, ako bojovať za šikovné formy. Neviete, ako urobiť pás tenšie? Pomôžeme vám!

Už v 18. storočí sa ženy snažili znovu vytvoriťideálny obraz, čím dobytia mužskú polovicu. Mladé dámy mali pevné korzety a pravidelne omdleli z nedostatku kyslíka a jedla. O niekoľko storočí neskôr sa nič nezmenilo, okrem toho, že bol internet, a spolu s ním tisíc spôsobov, ako schudnúť a aby vaše telo k dokonalému 90-60-90.

Ako urobiť pás tenšie, písomne ​​veľačlánky a knihy. Ako rýchlo nájsť ideálnu postavu bez pomoci lekárov? Najprv určite, koľko centimetrov v páse chcete odstrániť. Pred určením požadovanej veľkosti je potrebné odhaliť pomery vášho vlastného tela. Ak je vaša výška je viac ako 170, a hlavná postava, je pochabý sen o pasu 50 centimetrov, cene - 70 alebo viac. Tiež objemy závisia od šírky kostí, pomeru ramien a bokov. Tiež podľa odborníkov, ak sa objem bokov a prsníkov zhoduje, potom pás by mal mať 70% z týchto objemov. Tento rozdiel je "zlatým stredom", ktorý vyzerá skvele v akejkoľvek ústave. Bohužiaľ, nie všetky ženy majú úzky pás z prírody. Čím viac žien ženských pohlavných hormónov v tele, tým štíhlejší bude pas. Tiež často sú mladé dievčatá zapojené do športu, ako je futbal, gymnastika, box, atď. (Pôvodne pre mužov, športový výkon), pokaziť postavu a nemusí všimnúť, že pás zmizne a ramenné a hrudné svaly sú oveľa vyvinutejšie než bedra.

Môžete si vytvoriť tenký pás s pomocoufitness tréning. Hlavná vec, ktorá stojí za to spomenúť, na rozdiel od všeobecného presvedčenia, cvičenie v tlači (ako na rovných, tak šikmých svaloch) zhoršuje situáciu, zvyšuje objem. Všeobecne platí, že každá aktívna sila na brušnej časti má negatívny vplyv na pás. Všetky cvičenia pre tenký pás a plochý žalúdok by sa mali vykonať po troch tréningoch. Zahrievanie môže byť absolútne akékoľvek: ľahké jog, tanečné pohyby pod rytmickou hudbou alebo strečing.

Komplex cvičení zahŕňa niekoľko jednoduchých úkonov, ktoré sa väčšinou vykonávajú ležiace na koberci.

  1. Položte si chrbát, položte ruky za hlavu a otočte sa rôznymi smermi a pohybujte sa na podlahe.
  2. Nezostávajte z podlahy, ohýbajte nohy a nechajte nohy na povrchu. Obe nohy sa nakloní doľava a doprava, dotýka sa podlahy kolenami.
  3. Pomôže vám v náročnom boji za šikovný pás a obruč, ktorý musíte každých pätnásť hodín zakrútiť.
  4. Bez toho, aby ste zmenili východiskovú polohu, položte rukypodlaha pozdĺž vášho tela, vytiahnite žalúdok. Zdvihnite boky tak vysoko, ako je to možné, napínajte svaly lisu a panvy. Choďte pomaly dole. Opakujte cvičenie v 3 sádach 30-krát s intervalom 15 sekúnd.

Ak ste trýznení otázkou - ako vytvoriť pástenšie, nerobiť šport, odporúčame vám ísť na kozmetiku alebo ísť na kúpeľnú liečbu doma. Existuje jedna veľmi účinná metóda, ktorú skúsili tisíce domácnosti. Strávte dostatočne silnú kašičku z horčičného prášku, pár lyžičiek vody a medu. Po zmiešaní všetko toto, aplikujte hmotu na brucho a problémové oblasti, zabalte brušnú dutinu celofánovým filmom tak, aby v "vane" bol celý pás a žalúdok. Aby bol postup úspešnejší, obalte pás s uterákom alebo vlnenou prikrývkou. Tento domáci obal vám pomôže odpovedať na otázku, ako urobiť pás tenšie a zbaviť sa 2 centimetrov v páse na pol hodiny bez veľkého úsilia.

</ p>
  • vyhodnotenia: