Stravovacia diéta pre účinnú stratu hmotnosti

Syrová strava je druh bielkovínstrava a bielkoviny v ňom sú omnoho lepšie absorbované v tele ako v mäse. Syr obsahuje vo svojom zložení veľké množstvo mliečneho tuku, bielkovín a minerálnych solí, najmä vápnika a fosforu, ktoré pomáhajú zlepšiť metabolizmus a posilňovať kosti. Existujú aj vitamíny A a B. Zloženie mliečneho proteínu zahŕňa rôzne aminokyseliny potrebné na vytvorenie tkanív tela, navyše obohacuje aminokyselinové prvky dodávané s inými potravinami.

Mliečny tuk je schopný vykonávať funkcieenergický materiál pre malé vstupné sacharidov, syrov a stravu dokonale kompatibilné, pretože podporuje všetky biochemické procesy v tele.

Keď vezmete potravu do tela, bielkoviny prichádzajú,ktoré sú nevyhnutné pre plnohodnotnú štruktúru buniek, tukov normalizujúcich metabolizmus a tiež sacharidy, ktoré zabezpečujú normálne fungovanie všetkých procesov, ktoré sa uskutočňujú v dôsledku dodávky energetických prvkov. Avšak, ak sacharidy nestačia, potom na doplnenie energie ľudské telo používa bielkoviny a prichádzajúce tuky, a taktiežje určité množstvo svalov a tukových buniek. Ale toto je tvorba škodlivých látok, preto sa neodporúča vyhnúť sa dlhému obdobiu bez sacharidov. A syr obsahuje veľké zásoby tukov a bielkovín, ale neexistujú žiadne sacharidy, preto by sa táto diéta mala používať len na obmedzené časové obdobie.

Pre túto diétu je potrebné použiť syry,ktoré obsahujú malé množstvo tuku (asi 10 percent) a nemali by byť príliš ostré alebo slané. Sýrová strava môže byť dvoch typov. Prvý z nich je deň pôstu, keď sa používa len syr a víno a druhý je určený na týždeň, zatiaľ čo požiadavky na použitie sú mäkšie.

V deň vykládky s použitím tejto diéty,môžete znížiť hmotnosť o polovicu kilogramu. Je však potrebné použiť túto metódu v deň voľna, pretože je potrebné piť víno pri každom jedle. Ale táto syrová strava, recenzie, ktoré sú len pozitívne, je efektívne a rýchle, čo prispieva k jej popularite.

V deň pôstu je potrebné jesť päťkrát dennena 70 gramov syra s malým kusom suchého chleba, pričom pijete suché biele víno (asi 50 ml). Syrová strava vyžaduje veľa tekutiny, takže medzi jedlami sa odporúča piť 1,5 litra vody a zeleného čaju. Táto metóda stravovania sa odporúča len zdravým ľuďom, takže stojí za to poradiť s lekárom o jeho použití.

Týždenná diéta sýra je navrhnutá na 7 dní a sjeho aplikácia môže schudnúť o 7 kg. Avšak nemôžu byť použité tým, ktorí trpia kardiovaskulárnymi ochoreniami a ochoreniami obličiek. Za deň budete musieť 6 alebo 7-krát podávať jedlo. Ráno je potrebné piť kávu alebo čaj, ale bez cukru. Po niekoľkých hodinách sa jesť jedno varené vajce, a v popoludňajších hodinách asi 200 gramov chudého mäsa (varené nutne). Medzi večeru a večeru je dve jedlá, v prvom z nich, musí byť jeden 150 gramov syra, a druhý zo 200 g tvarohu (mala by byť olej). Na večeru sa spotrebuje pohár kefíru s nízkym obsahom tuku. Medzi jedlami stojí za to pitie asi 1,5 litra tekutiny denne.

Táto diéta je veľmi účinná, pretože vďakaabsencia sacharidov, telo spotrebuje tuky ako energetický materiál. Zároveň je takmer žiadny pocit hladu, ktorý vám umožní ľahko vydržať požadovaný čas.

Opakovane by sa táto diéta nemala uplatňovať skôr,než tri mesiace po predchádzajúcej. A potom musíte jesť viac zeleniny a ovocia, rovnako ako jedlá z obilnín, aby ste nahradili zásobu uhľohydrátov. V tomto prípade musíte jesť 5 až 6 krát denne.