HĽADANIE STRÁNOK

Kefírová diéta "3-3-3". Diéta "3 dni - 3 kg": výsledky a recenzie

Neďaleko dlho očakávaného leta. A v lete je sezóna dovoleniek, pláž na brehu teplého mora. A pláž je príležitosť predstaviť si nové šikovné plavky. Ak len v zime, z nevysvetliteľných dôvodov, sa neznížil vo veľkosti.

Ako obnoviť staré formuláre v krátkom čase?

Zástupcovia čestného sexu začínajúhorúčky vyriešiť a skúsiť na letné veci, kriticky preskúmať zo všetkých strán v zrkadle. Pre niektorých, táto "kontrola" končí, pretože nálada klesne pod nulu a horúce slzy odporu začínajú vrieť v jeho očiach. Urážajte sa. Zdobili sa v zime na koblihu mojej matky, boršč a koláče! Brucha bola zaoblená a zvrásnila. Pop ... Je lepšie mlčať o tom vôbec. Líca ako chipmunk! S týmto musíme urgentne urobiť niečo, kým je ešte čas. Prvá, a niekedy jediná vec, ktorá príde na myseľ - zhromaždiť päsťou a pôjdem na strave. No, diéta je taká diéta.

Niekoľko dní na kefíre. A ty slabý?

kefírová diéta 3 3 3
Veľkú popularitu ponúka kefírová diétana chudnutie. Hovorme o tom podrobnejšie. Kefír je jedným z mála produktov, ktorým dospelí, deti a dokonca aj odborníci na výživu rovnako dobre. Strava na kefír je veľká rozmanitosť, vyberte to, čo sa zdá byť najviac prijateľné. Nezabudnite však na vedľajšie účinky akejkoľvek diéty.

Čo je hlavná vec pre tých, ktorí chcú schudnúť?

strava 3 dni 3 kg
Najdôležitejší prvok, ktorý podporujezdravé fungovanie vášho tela je vápnik. Ovplyvňuje hormóny, ktoré regulujú metabolizmus tukov v tele. Rýchlo absorbuje vápnik, rýchlejšie stráca váhu. Vápnik v kefíre veľa. Ale telo ju lepšie absorbuje v noci. Preto by sa jogurt mal v noci opiť. A nie z chladničky, inak kefír nie je úplne asimilovaný. Nezabudnite sa pozrieť na dátum uplynutia platnosti produktu. Ak je kefír starší ako 7 dní, bez ľútosti, vyhodiť ho! Je to škoda? Potom ho dajte matke na pečenie. Ale žiadne ďalšie slová o koblihoch a koláče! Koniec koncov, strava s koláčmi ešte nebola vynájdená. Takže sme schudnúť s kefír.

Najobľúbenejšie varianty kefírovej diéty

Strava Kefir "3 dni - 3 kg." Odporúča sa piť celých 3 dni 1,5 litra nízkotučného kefíru. Neexistuje žiadny spôsob. Na pitie, ak naozaj chcete, len čistú vodu. Nie je ľahké vydržať tieto 3 dni, ale krása si vyžaduje obeť, a pre mnohých je len štíhlosť synonymom krásy! Dosiahnite aspoň tento výsledok: 3 dni - 3 kilogramy. A v skutočnosti sú šťastné, čo je veľmi užitočné kefír diétu "3 dni". Recenzie sú veľmi lichotivé.

Niektoré dievčatá po prvom blokuúbytok hmotnosti sa znova vráti k diéte "3-3-3". Samozrejme, proces straty hmotnosti je individuálny a závisí od metabolizmu a telesnej hmotnosti každej stratovej hmotnosti. V zásade bude v prvej fáze hmotnosť účinnejšia ako druhá a tretia. Mnoho žien nazýva túto diétu najúčinnejšou a najbezpečnejšou.

Ale existujú tí, ktorí považujú túto stravuskutočné opotrebenie tela. Vzhľadom na skutočnosť, že telo nedostáva potrebné látky, je možné ľahko vystúpiť z režimu a získať váhu späť, a niekedy pridať ďalšie ...

kefír diéta 3 dni recenzie

Diéta na 3 dni, recenzie, ktoré, ako vidíte,veľmi odlišné, môžu spôsobiť vedľajšie účinky. Preto, ak sa necítite dobre pri diéte, závraty, mdloby, a máte dokonca strácať čas vedomia - ihneď zastaviť diétu! Zdravie je drahšie. Len nezačnite jesť príliš veľa. Postupne vstúpte do bežnej stravy. Optimálna - diétne polievky a čerstvé šaláty. Tiež, piť veľa vody, ale samozrejme, nie prehĺtať liter a rozdeliť ho na 8 pohárov po celý deň.

Viac šetriace spôsob stravovania s kefírmi

Kefírová diéta "3-3-3". Podstata tejto stravy je nasledovná:
každé tri dni používa iba jeden druhproduktu. Napríklad 3 dni - len kefír. Potrebujete piť 1,5 litra denne. Ale nie na jedno sedenie, ale rozdelenie na rovnaké časti. V nasledujúcich troch dňoch trochu občerstvenie kurča. Jedzte 500 gramov vareného kuracieho mäsa každý deň. Očakávajúc očakávania od očakávania pôžitku skoro, pretože mäso by malo byť absolútne nesladené. To je to kefír diéta "3-3-3"! A za posledné tri dni prejdite na zeleninu. Prekonajte deň 500 gramov rôznych druhov zeleniny, pretože je to jednoduché? Ale aj bez soli. Ale môžete počas tejto stravy piť, koľko tvoje srdce túži.

strava na 3 dni

Ako sa vám páči kefír diéta "3-3-3"? Zdá sa to atraktívnejšie, nie? Pozrime sa, čo posúdenie mal Kefír stravu pre chudnutie. Spätná väzba od tých, ktorí majú diétu je u konca, veľmi odlišné. Niekto z času stráveného na diéte zbaviť 3-4 kg. Veľmi často sa stáva, že hmotnosť je prakticky v posledných niekoľkých dňoch. Tie ženy, ktoré majú viac nadváhu môže dôjsť k strate v priebehu tohto obdobia 6-10 kg. Ale po takej diéty, mnoho z nich nemôže pozerať na kurča a jogurt. Pre fanúšikov dobrôt k jedlu kefír stravy "3-3-3", aby sa stala skutočnou výzvou. Pomerne časté návrhy, ako je to, že je lepšie, aby zavesiť zámok na chladničku, než jesť mäso bez soli a nízkotučným jogurtom, dobre, a tí, ktorí prežili mučenie, to je bezpečné udeliť titul hrdinu.


Mali by som veriť, že recenzie o stravu kefír?

Na internete nájdete veľa recenzií o stravovacích nápojoch. Niektoré sú nadšené, iné obsahujú iba negatívne. Ale nevárajte jogurtu za všetko. Je to určite zdravý nápoj. Ak zabudnete na stravovanie a pijete kefír každý deň, potom nič iné ako dobré, nebude vás prinášať. Problémy s črevom zmiznú, pretože kefír normalizuje trávenie. Spíte dobre. Kefír uvedie do poriadku rozbité nervy a posilní vašu imunitu. A čo je najdôležitejšie, pravidelná konzumácia kefíru na jedlo je zárukou, že obezita vás obejde.

 Kefír diéta pre hodnotenie chudnutia
Každá strava je šokom pre telo. Koniec koncov, úbytok hmotnosti sa vyskytuje hlavne kvôli dehydratácii. A kvôli tomu prichádza kyslíkové hladovanie mozgu. Možno by ste nemali vystaviť vaše telo takej šokovej terapii? Často sa stane, že keď sa zotaví o 1-2 kilogramy, žena v panike začína skúsiť rôzne diéty, aj keď bez návratu k normálnej hmotnosti pomôže cvičenie a cvičenie. Začnite správne jesť a problémy s hmotnosťou postupne odídu. Nepoužívajte módu, myslím na zdravie. Koniec koncov, nemôže byť vrátená žiadnou stravou.

</ p>
  • vyhodnotenia: