Čo si myslíte, melón pri chudnutí: môžete alebo nemôžete použiť?

Melón je obľúbený bobule mnohých sladkých zubov. Je šťavnatá, sladká, takže je to potešenie jesť. Mnohí sa však pýtajú, či môžete používať vodu pri znižovaní hmotnosti alebo nie. Existuje názor, že taká jediná diéta pomôže rýchlo znížiť nenávistnú postavu na stupnici, vyčistiť telo toxínov a doplniť telo užitočnými stopovými prvkami. Je to tak?

Ako funguje diéta vodného melónu

Existuje niekoľko možností pre diétu s melónom. Najobľúbenejšie je schéma jedla, počas ktorej osoba na určité časové obdobie odmieta bežné jedlo a konzumuje len denník vodu. Po určitom čase sa vráti do normálnej stravy.

V prvej fáze stravu jedia iba melón. Zvyčajne trvá tri dni. Opäť, vlastnosti tejto stravy sa líšia v závislosti od autora, niektorí odporúčajú každý deň je neobmedzené množstvo tohto obrovského bobule, iní - poradiť vám obmedziť na nasledujúce výpočty: jeden kilogram buničiny na desať kilogramov hmotnosti. Tu si každý vyberá niečo, čo je k nemu bližšie.

Potom sa niektorí ľudia vrátia k svojimbežnej stravy. Iní postupne pridávajú do stravy iné potraviny. V jednej verzii dieters jedia iba melón. Druhá verzia ponúka raňajky obilnín s mliekom a plátkom syra, ako aj obed z vareného mäsa a šalátu. Všetky ostatné jedlá by mali byť nahradené melónom. Takže bude melón pomôcť pri strate hmotnosti?

Druhy vodných diét

Melón pri strate hmotnosti - nepostrádateľný asistent. Odporúča sa konzumovať najviac jeden kilogram buničiny na desať kilogramov jeho hmotnosti. Výsledná hmotnosť by mala byť rovnako rozdelená na 5 jedál. Dôkladne monitorujte svoje zdravie, akékoľvek nepohodlie alebo bolesť v žalúdku by ste mali okamžite odmietnuť zvolenú diétu.

Ak prísne dodržiavate zvolený typhard power, potom môžeme skombinovať plán napájania. Na raňajky, jesť ovsené vločky s vodný melón na obed - polievka alebo pečeného mäsa (ryby). Na večeru len melón. Pamätajte, že nemôžete piť alkohol.

Je však dôležité pamätať na akúkoľvek strata hmotnostivráťte sa, ak sa stanete z diéty nesprávne. Nezavádzajte ostré produkty. Postupne by ste mali vylúčiť vodný melón a zvýšiť porcie kaše a mäsa. Ak chcete konsolidovať dosiahnutý výsledok, pomôže vám aktívne športovanie a prehodnotenie zásad ich výživy.

Zásada stravovania

Prívrženci diéty vodného zrna sú presvedčení, že hlavná vecvýhodou bobule je vysoký obsah tekutiny. Voda prechádza telom a nezostáva v ňom. Vzhľadom na aktívnu činnosť obličiek na spracovanie veľkého množstva tekutín sa metabolizmus zrýchľuje. To prispieva nielen k strate hmotnosti, ale aj k zlepšeniu stavu kože.

Môžete alebo nemôžete vodu pri chudnutí vo večerných hodinách? Neponáhľajte na noc vo veľkých množstvách. Po prvé, neustále nutkanie vstúpiť na toaletu naruší spanie. Po druhé, existuje veľké riziko, že ráno opäť nájdete opuchy. Avšak v malom množstve niekoľko hodín pred spaním môžete jesť niekoľko plátkov. To pomôže nasýtiť telo a odradiť túžbu po jedle niečo viac tučného a vysoko kalorického. Toto je skutočný nález pre milovníkov koláčov a pečiva.

kontraindikácie

Nepoužívajte stravu viac ako jeden týždeň. Koniec koncov, napriek celému použitiu vodného melónu je nutričná hodnota pomerne obmedzená. A ako každá jediná diéta, melón môže spôsobiť akútny nedostatok tela užitočných stopových prvkov.

Nemyslite si, že vám pomôže schudnúťdesať kilogramov na jeden týždeň. Proces zbavenia sa nadmernej hmotnosti je spôsobený tým, že nadbytočná kvapalina sa z tela vyberie. Proces rozdeľovania tukov je pomalý, pretože v melóne obsahuje veľké množstvo prírodného cukru, zvyšuje jeho kalorickú hodnotu.

A posledná vec, ak máte zdravotné problémyobličky, nesedzte na takú stravu bez konzultácie s lekárom. On odpovie, môžete alebo nemôžete vodný melón, keď vám stratí váhu. Napríklad, ak sú v obličkách kameň, diéta vodného melónu môže vyvolávať ich pohyb, čo určite spôsobí bolestivý pocit. V najhoršom prípade sa kamene môžu uviaznuť v močovom kanáli a potom je potrebná núdzová hospitalizácia.

Recenzie o diéte s melónom

Môžete alebo nemali jesť melón pri strate hmotnosti? Najobľúbenejšia odpoveď - môžete. Tí, ktorí sa snažili predstaviť tento úžasný Berry tvrdí, že strava je veľmi ľahko prenosný, hlad je prakticky neexistuje. Normálna činnosť tráviaceho traktu a prekvapivo, po príchode z jedálnička úplne nie je potrebné veľké množstvo mastných a slané jedlá.

Môžete však nájsť recenzie, ktoré sú dlhodobéNervové a fyzické vyčerpanie sa pozoruje pri poruchách stravovania. Nie každý by mal jesť melón pri strate hmotnosti. Môžete alebo nemôžete to určiť špecialista. Pre tých, ktorí nemajú zdravotné problémy, odporúčame mať dni vykládky. Môžete jesť melón, ak budete dodržiavať všetky preventívne opatrenia, normy spotreby a neobmedzovať stravu viac ako týždeň.

Sledujte svoju váhu a zdravie. Potom si môžete vychutnať život a dostať veľa pozitívnych emócií.