Je ťažko nájsť osobu, ktorá nikdyby počuli o Mike Tysonovi. Tento boxer získal celosvetovú slávu a teraz bude jeho meno vždy spojené s boxom. Mnoho začiatočníkov a profesionálnych boxerov uctíva túto osobnosť a robí z nej ideálny. Ak chcete dosiahnuť rovnaké výšky, používajú tréning Mikea Tysona, snažte sa byť ako on vo všetkom. Aj vy sa môžete pokúsiť trénovať ako Tyson.
Denná rutina
Základom tréningu Mikea Tysona je jeho každodenná rutina. Ak chcete dosiahnuť rovnaký úspech, budete sa musieť snažiť presne zopakovať tento rozvrh.
Buďte však istí: hneď ho môžete ťažko prekonať. Skutočnosťou je, že Mike vstal o päť ráno a okamžite išiel na hodinu jog. Po návrate šiel do sprchy, aby sa osvietil, a potom sa vrátil spať o ďalšie štyri hodiny. V desať hodín ráno sa Tyson posadil z postele a jedol raňajky, po ktorom mal malú prácu a do poludnia odišiel do posilňovne, aby strávil dve hodiny sparningu. Potom boxer večera a opäť odpočíval trochu a o 16 hodín opäť šiel do haly, už sám, aby praktizoval bojové zručnosti. Použil pre tieto rôzne druhy hrušiek. O hodinu neskôr začal silový tréning Mikea Tysona, ktorý trval až do siedmich hodín. Potom Mike mal večeru, malý odpočinok a urobil posledné cvičenia - asi pol hodiny pracovali na stacionárnom bicykli. Potom strávil jednu hodinu štúdiou novín v novinách av televízii, po ktorom šiel do postele v 21:30.
Tysonové cvičenia
Tréning Mikea Tysona bol veľmi usilovný a ťažký. Nebudú schopní väčšina športovcov, ale tí, ktorí chcú uspieť, by sa mali usilovať o ukazovatele Mike.
Takže výcvikový program Mikea Tysonazahŕňa drepy, push-up, trupové výťahy, krčné cvičenia. Pokiaľ ide o zdvíhanie kufra, rozhodne sa musí hľadať Tysonovo skóre, keďže je držiteľom svetového rekordu z hľadiska počtu trupových vlekov za hodinu. Jeho rýchlosť je 2201 krát, čo predstavuje približne 36 nárastov za minútu. On tiež robil tisíc sit-upov za hodinu, takže je lepšie začať malý, ale nezabudnite, že máte veľký vzor.
Boxovacie cvičenia
Osobne pre spoločnosť Tyson bola vyvinutá špeciálna technika, ktorá z bežnej osoby vytvorila praktické bojové vozidlo.
Tréner známeho boxera vytvoril digitálnysystém boja - každý typ útoku bol pridelený vlastné sériové číslo. Jednotka napríklad zodpovedala ľavému háku v hlave a ôsmim k úchytke na tele. Výcvik Mikea Tysona spočíval v tom, že tréner stiahol program, ktorý dal boxerovi pripravené kombinácie čísel. Samotný boxer nemohol premýšľať o tom, akú kombináciu používa - jednoducho sledoval digitálne smerovanie. Ak chcete, môžete tento program vyskúšať sami - priraďte každému číslu každému typu úderu a vylepšujte kombinácie na automatismus, aby ste sa mohli dostať k boxovej legende.</ p>
