Slalom na valcoch. Valce pre agresívne korčuľovanie. Kam ísť s rollerblading?
V lete môžete často vidieť skupinu mladých ľudí, ktorí píšu neuveriteľné postavy okolo farebných okuliarov. Je to slalom na valcoch.
Trochu histórie
Vznikol vo Francúzsku a prišiel do Ruska lenna konci 20. storočia. A dokonca ani vtedy nebolo veľa ľudí, ktorí chcú tento šport praktizovať. V podstate ľudia jednoducho skákali na zábavy pre zábavu. Ale teraz sa slalom stáva veľmi populárnym. V roku 2003 bol slalom na valcoch zahrnutý v oficiálnom programe Majstrovstiev Európy. V tom istom roku boli podľa výsledkov súťaže ruský tím uznaný za najlepšie.
Kedy začať tréning?
Častejšie začína tréning na kolieskových korčuliachveľmi detstvo. Ale v určitom okamihu sa dieťa nudí neúnavným prechádzaním ulicami. Začína sa pozrieť, kam jazdiť na valcoch a získať maximálne množstvo energie a adrenalínu. To je druh detí, ktoré musíte hovoriť o slalome. V úvodných fázach tréningu budú fungovať najčastejšie klipy, ale v nich budete môcť zdokonaľovať len základné pohyby. Na ďalšie školenie budete potrebovať špeciálne slalomové videá.
Valce pre slalom
Ak sa rozhodnete jazdiť obvyklým spôsobomvalčeky, potom je potrebné urobiť niekoľko manipulácií s nimi. Najprv musíte odstrániť štandardnú brzdu. Nemusia ju používať, ale to určite zasahuje. Po druhé, musíte dať rocking. Ide o výmenu kolies podľa určitej schémy. Obvykle sú kolesá, ktoré sú v strede, o niečo väčšie ako priemer prednej a zadnej časti. Pre začiatočníkov je lepšie brať valce s minimálnym rozdielom v priemere kolies. Profesionálni slalomisti môžu používať valce s väčším rozdielom v priemere a vyberať ich individuálne.
V roku 2002 nastala významná udalosť v slalome. Špeciálne slalomové valce boli uvoľnené - tvrdé, ľahké a manévrovateľné. Mohli by byť ľahko rozpoznateľné zďaleka oranžovou farbou. Od tohto roku sa vzhľadom na všetky nedostatky začali vyrábať valce rôznych modelov. V súčasnosti sú produkty KSJ, Carbon, iGor populárne.
Potrebujete ochranu v slalome?
Ochrana proti korčuľovaniu pomôže vyhnúť sazranenie pri páde. A budú určite. Po dlhom a tvrdohlavom tréningu bude potreba ochrany menej, s časom budete mať možnosť úplne ho opustiť.
Chips v slalome
Teraz poďme hovoriť o kužele. Kde ich vziať, aké sú a koľko stojí? Možno vás prekvapí, ale pre slalom môžete použiť najbežnejšie domáce okuliare. Keď ich vyberiete, musíte venovať pozornosť materiálu. Musíte vziať okuliare nie z praskania materiálu, pretože keď ich narazíte s valčekmi, zlomia. Ďalším dôležitým detailom je prepravu týchto produktov. Je žiaduce zakúpiť tie, ktoré sa vložia do seba a zaberajú malý priestor.
Počet žetónov je v priemere obmedzený na 15 kusov. Ak však chcete, môžete použiť viac.
Destinácia slalomu
Slalom na valcoch má 2 smerov: vysokorýchlostný a umelecký slalom.
Rýchlosť - to je, keď účastník musí prejsťmedzi čipmi včas. Pre tento účel môžete použiť ľubovoľný štýl. Existujú tri pokusy na skákanie dopredu a rovnaké množstvo pre jazdu na koni. Pri pokazených kužeľoch sa účtuje pokuta. Ak sú tri alebo viac žetónov zlikvidované, pokus sa nepočíta.
Umelecký slalom je podobný krasokorčuľovaniu, alelen na valčekoch. Je charakterizovaná prítomnosťou viacfarebných kužeľov, okolo ktorých sa športovec otáča a vykonáva rôzne zložité tvary. Dokonca aj v úvodných fázach tréningu pri vykonávaní jednoduchých prvkov hnutia bude vyzerať veľmi krásne.
Postupom času si každý valček získa svoj vlastný štýlpohybovať sa. Často skúsení slalomisti sa môžu dozvedieť z diaľky o určitom štýle jazdy. Diváci takýchto názorov si môžu myslieť, že je veľmi jednoduché pohybovať sa medzi kužeľmi. Ale nie je to tak. Pre každý prvok športovec trávi veľa hodín. Vlaky každý deň a milimeter sa učí potrebný trik. Vidíme len krásne a hladké pohyby.
Aby sa naučili jeden krásny tanecbude to trvať niekoľko mesiacov, hodín vyčerpávajúceho tréningu. Bolesť z pádov a sklamanie z neúspechu. Pomôže len jedna vec - prítomnosť rovnako zmýšľajúcich ľudí. Kolieskové korčuľovanie sa môže stať nielen obyčajným koníčkom, ale aj vzrušujúcim športom s možnosťou vystúpenia na rôznych súťažiach.
Prikázania na slalom
Takže, ak máte záujem o slalom na valcoch, mali by ste vedieť niektoré dôležité pravidlá.
Prvé pravidlo: musíte jazdiť na kolenách ohnutých. Mnohí ľudia sa to pokúšajú ignorovať a nemajú ohýbať svoje kolená. To vedie k častým pádom, nesprávnemu nastaveniu techniky lyžovania. Ako ohýbať kolená - záleží na valcoch a prvku, ktorý vykonávate. Majitelia zložitých valčekov by ich mali silnejšie ohýbať, tí, ktorí majú valce, sú jednoduché a kolená sa ohýbajú menej.
Niekedy vidíte vankúš (z anglického jednosmerného kolesa - "jazdiť na jednom kolese"), ktorý jazdí na rovných nohách. Ale je to veľmi ťažké.
Pri výbere klipov musíte pamätať: čím silnejšie je topánka, tým silnejšie budete musieť ohýbať kolená.
Druhé pravidlo znie: Na štúdium slalov je potrebné začať s jednoduchými prvkami. Často ľudia, ktorí vidia krásny výkon, sa snažia okamžite naučiť to. V dôsledku toho sa ukazuje, že nemôžu pokračovať ďalej.
Kde začať?
Pred začiatkom tréningu je potrebné rozhodnúť, ktorá časťbude vedúci. Každý má svoju vlastnú prednú nohu. Je vhodnejšie, aby niekto začal pohyb ľavou nohou a druhý pravou. Je to úplne nedôležité. Je však žiaduce, aby boli obe nohy použiteľné. Ak začnete cvičiť s nepríjemnou nohou, bude to nazývané prepínač (z prepínača angličtiny - "switching").
Začnite sa učiť slalom zo základnéhoprvky. Pomôžu určiť vedúcu nohu a naučia sa správne dať nohy pri jazde na trati. Navyše vám umožnia zistiť, ako spravovať videá. Dobre naučené základné pohyby sú kľúčom k úspešnému štúdiu slalomu. Nezabudnite: predtým, než začnete, musíte svoje videá pripraviť.
Slalom. prvky
1. Vlna. Dva hrebeňky by mali byť navzájom rovnobežné so súčasnou obchádzkou kužeľov.
Správna realizácia cvičenia:
- štartovacia poloha: nohy sú ohnuté na kolenách, kmeň je mierne naklonený dopredu, celý dôraz je kladený na päty.
- Začiatok cvičenia: je potrebné súčasne vytlačiť dve nohy vľavo a vpravo. V tomto prípade by tlačenie s vonkajšou nohou malo byť silnejšie a vnútorné nasmerovanie pohybu.
2. Monoline. Jeden musí nasledovať druhý, tvoriac čiaru.
Správna realizácia cvičenia:
- štartovacia pozícia: Nohy sú ohnuté na kolenách, trup je mierne naklonený dopredu, predná noha je vpredu. Nohy sú umiestnené na tej istej linke, vzdialenosť medzi valcami je 6-8 cm. Trupová hmotnosť by mala byť rovnomerne rozložená na oboch nohách.
- Začiatok cvičenia: Je nutné odhodiť oboma nohami, no zadná noha je silnejšia. Zadný valec by mal presne zopakovať trajektóriu predného valca.
3. Osem. Nohy musia konvergovať na jeden čip a ísť na druhú a tak ďalej.
Správna realizácia cvičenia:
- štartovacia poloha: nohy sú ohnuté na kolenách, kmeň je mierne naklonený dopredu. Telesná hmotnosť by mala byť rovnomerne rozložená na oboch nohách.
- Začiatok cvičenia: mali by byť tlačené obidvoma nohami s rovnakou silou, nohy by mali prechádzať pred jedným kužeľom a odchýliť sa pred druhým.
Wave, monoline a eight musia byť schopné robiť obe nohy, rovnako ako späť dopredu.
Pri pohybe vpred je potrebné maximálne rozšíriť ramená pre lepší pohľad. Pozrite sa na kužele cez rameno, nie z podpaží. Dôraz by sa mal klásť na dve predné kolesá.
Na začiatku tréningu musíte sledovať rýchlosť. Nepreťažujte príliš rýchlo, pretože kvôli neskúsenosti môžete stratiť rovnováhu a spadnúť. Rýchlosť sa časom zvýši.
Ak sa základné cvičenia postupne dostávajú, potom sa môžete začať učiť zložitejšie prvky.
Komplexné prvky v slalome
1. Wanfoot - jazda na jednej nohe.
Správna realizácia cvičenia:
- štartovacia poloha: jedna noha je mierne ohnutá, druhá je za zadnou časťou.
- Začiatok cvičenia: musíte urýchliť na jednu nohu a potom tlačiť pätu, vykonať cvičenie. Pri pohybe smerom dozadu sa tlačte späť špičkou.
2. Jazda na jednom kolese (predné a zadné).
Toto cvičenie dobre trénuje vestibulárny aparát. Skôr ako začnete hrať na čipoch, musíte sa naučiť, ako jazdiť jedno koleso v priamke.
Správna realizácia cvičenia:
- Predná noha musí byť umiestnená na päte, druhá -na špičke. Telesná hmotnosť by mala byť rovnomerne rozložená na obe nohy. Kolená by mali byť na tej istej línii. Kolesá sú tiež na rovnakej linke, vzdialenosť medzi nimi je 50 cm.
Ďalším smerom korčuľovania jeagresie. Korčuľovanie na obrubníkoch, skákanie z odrazových mostíkov, somersaults - to je len malá časť toho, čo môžu aktivisti urobiť. Pre tento štýl musíte mať špeciálne valce pre agresívne korčuľovanie. S ich pomocou môžete ľahko jazdiť na koľajniciach, koľajniciach, schodoch atď. Tento štýl bude vyhovovať ľuďom, ktorí sa nebojí častých pádov a rôznych zranení. Koneckonců, aby sa stal profesionálnym agresorom, bude to trvať veľa času a odtrhnutie kolená bude mať viac ako raz.
Ak sa v tvojej hlave vyskytne otázka o tom, kdeísť na jazdu na valčekoch znamená, že z dennej jazdy v kruhu ste unavení. A to znamená, že môžete vyskúšať niečo nové. Napríklad slalom na valcoch alebo agresii. Ak máte záujem o tieto oblasti, zistite si, čo sa týkajú korčuľovania vo vašom meste a začnite sa cvičiť.
</ p>
