HĽADANIE STRÁNOK

Koncentrácia pozornosti: ako to dosiahnuť?

Veľmi často sa človek stretáva s tým, že onje ťažké sústrediť sa na čokoľvek, je rozptýlený a nezabudnuteľný. Deti sa napríklad veľmi rýchlo sústreďujú na to, čo sa im páči. Samozrejme, že okamžite ignorujú to, čo sa im nepáči, sú rozptýlené. Koncentrácia pozornosti je schopnosť, na ktorú sa dieťa musí učiť, nie učiť, pretože vie, ako. Pokiaľ ide o dospelých, už je to potrebné naučiť.

Faktom je, že naše vedomie je dosť úzke,pozornosť človeka môže byť zameraná na určitý počet objektov alebo javov. Preto z celej hmoty existujúcich objektov a objektov je potrebné vybrať tie najdôležitejšie, tie, ktoré potrebujeme v súčasnosti. Koniec koncov, pokúšame sa pokryť mnohé prvky naraz, naša pozornosť sa začína rozptýliť, a tak sa stráca jasnosť vnímania.

Vychádzajúc z toho vzniká otázka, čomnožstvo pozornosti človeka. Koľko odlišných zobrazení môžete súčasne zobraziť? Vychádzajúc z viacerých štúdií v oblasti psychológie môžeme konštatovať, že naša pozornosť nie je priťahovaná samotnými prvkami, ale zmyslom, ktorý môžu mať pre nás v súčasnosti.

Najlepšia pozornosť je energia, ktorú možno daťRiadenie. Ale jeho kruh je tá oblasť, na ktorej je táto energia rozdelená. Pri rozširovaní sa pozornosť tiež zvyšuje, ak dôjde k zúženiu kruhu, pozoruje sa opačný proces. Zameranie pozornosti je udržiavanie jeho objemu na požadovanej úrovni a jeho zúženie na potrebné parametre. Berte však na vedomie, že sa nemusíme vždy sústrediť na jeden bod, niekedy sa musíme pozerať cez celú oblasť. Napríklad, vodič nemá právo sústrediť sa na jednu vec, musí byť schopný udržať celú cestu. Ak sa sústredí na rozhovor s partnerom alebo billboardy, môže dôjsť k nehode.

Ale v situácii, keď neexistuje žiadne viditeľné nebezpečenstvo,ale je potrebné vyriešiť zložitý problém, sústredenie pozornosti je jednoducho nevyhnutné. Musíte byť schopní urobiť tak, aby ste sa neodvrátili od cieľa. Ide o to, že ak ste zúžili svoje zameranie a zamerať sa na jednu vec, potom začnete konať tak efektívne, ako je to možné.

Je tu taká vec ako stabilitapozornosť, tj. trvanlivosť zachovania jeho intenzity. Zaujímavé je, že pokračujúca koncentrácia priamo závisí od mobility objektu: nemôžete sa dlhodobo sústrediť na daný predmet, ak sa nehýbe a nie je možné ho vidieť z niekoľkých strán. Skutočnosťou je, že monotónnosť upútala pozornosť. Avšak stabilita osobnosti ovplyvňuje aj aktivitu. Vo všeobecnosti, stanovenie cieľov a cieľov, zvýraznenie nových funkcií v nich a odhaľovanie ich obsahu sú hlavnými črtami dlhodobého zamerania na niečo.

Upozorňujeme, že koncentrácia pozornosti nie je zbytočnáje podrobne študovaný psychológmi. Keď sa človek naučí prakticky aplikovať, môže zlepšiť svoju pamäť, ako aj schopnosť vnímať a premýšľať. Pomáha rozvíjať cieľavedomosť a vytvára vedomie. Ak ste však túto zručnosť ešte nevyskúšali, nemali by ste to robiť počas vykonávania zodpovednej a serióznej úlohy. Faktom je, že napätie zabraňuje úlohe a dosiahnutiu cieľa. Buďte schopní zdieľať podnikanie: Ak sa niečo zaujímate, je lepšie to urobiť až do konca, bez toho, aby vás rozptýlila koncentrácia. Ale ak sa rozhodnete trénovať túto zručnosť, venujte všetku svoj čas tejto činnosti, aby ste nezakrývali vašu pozornosť iným.

Ak sa chcete sústrediť, skúste tonajprv vytvoriť pre seba najpohodlnejšie podmienky. Mnoho ľudí, ako by sa mohlo zdať, nemôže pracovať v pokoji, pretože môže obsahovať mäkkú relaxačnú hudbu, ktorá tiež pomáha sústrediť sa. Tiež si uvedomte, že v každom prípade je dôležité, aby bolo možné striedať prácu a odpočinku, pretože bez prerušenia môže človek neplní úlohu kvalitatívne úplne daná príčina.

</ p>
  • vyhodnotenia: