Ako prežiť zlé dni? Päť praktických tipov

Čokoľvek by mohol povedať, bez zlých dní sa stane každému bezvýnimky. A často prichádzajú práve vtedy, keď ich najmenej očakávate. Kto vie, prečo sa to deje: možno karma, alebo možno len obyčajná nehoda. Ale každý by mal byť schopný vyrovnať sa s problémami. Takže poďme hovoriť o tom, ako rýchlo a bezbolestne prežiť zlý dní.

Tip č. 1: Zastavte obviňovanie sa!

Z nejakého dôvodu si mnohí zvykli obviňovať seba. Problémy v práci - snažil som sa zle, prekonal som zima - je to príliš slabé, začalo pršať - chronické smolu. A tak, aby sa to vždy nestalo "Ja ..., ja ..., ja ...!". To je však nesprávny prístup, ktorý treba urýchlene zmeniť.

Pochopte, že takéto situácie často vznikajúlen preto, že sa karty zhodovali. Jedná sa o jednoduchú nehodu a nič viac. Všetko, čo je potrebné, je prijať realitu tak, ako je. Dnes je strašne zlý deň, no, do pekla s ním - pokoriť sa. Toto je svet, on vám ušká prasa nie preto, že vás nemiluje, ale preto, že ste sa stali na nesprávnom mieste av zlom čase.

Tip č. 2: Zostaňte doma

Ak sa od skorého rána stalo jasné, že dnes -veľmi zlý deň, potom lepšie chrániť pred ďalšími problémami. Ideálnym riešením bude voľný deň, ktorý sa dá urobiť s odkazom na rodinné problémy. Verte mi, že je lepšie ležať trochu na šéf, skôr než potom celý deň dostať otravné z ubohého osudu.

Ak ste sa však nepodarilo sedieť doma,prinajmenšom sa snažte vyhnúť potenciálne nebezpečným situáciám. Napríklad, všetky zodpovedné práce by sa mali presunúť na zajtra alebo preniesť na kolegu a požiadať o služby. Pamätajte, že strašne zlý deň sa môže vždy zhoršiť, a preto neskúšajte osud.

Tabuľka číslo 3: Viac pozitívna

Samozrejme, je ťažké sa baviť, keď vystlačil zlé dni, ale stále skús. Napokon, pravdou je, že sa im nebudú môcť vyhnúť, čo znamená, že nie je žiadny rozdiel: strávite ich v zúfalstve alebo sa budete baviť.

Takže sa pokúste nájsť niečo dobré vo svojomobklopený. Pozrite sa na zábavný film, zapnite svoju obľúbenú hudbu alebo sledujte svojich kolegov a zrazu sa vám jeden z nich bude smiešne. V najhoršom prípade môžete otvoriť prehliadač a pozrieť si fotky roztomilých mačiatok, určite sa rozveselia.

Tip č. 4: Nepokúšajte sa zabaviť smútok

Takže zlý deň nie je dôvodomprerušte a začnite jesť všetko, aby ste utopili svoju vlastnú bolesť. Nie, nikto nehovorí, že nemôžete jesť čokoládu alebo malý koláč. V tomto prípade máme na mysli, že nemôžete ako chladne vyprázdňovať chladničku a všetko z jej políc zametať.

Avšak alkohol v týchto dňoch úplne nasledujevylúčiť. V skutočnosti je nevyhnutné piť len jednu sklenenú náladu a opilý stupeň vás ťahá do hĺbky dezilancie. Je to spôsobené tým, že alkoholické nápoje nezlepšujú zdravotný stav, ale len zhoršujú súčasné emócie.

Tip č. 5: Ďakujem ešte jeden deň.

Zlé dni nie sú koniec sveta. Pamätajte, koľkokrát ste ich prekonali, čo vás ešte silnejšie. Zároveň urobte správne závery pre budúcnosť a kto vie, možno potom bude oveľa jednoduchšie zažiť takéto chvíle.

Vo večerných hodinách, po analýze vášho dňa, povedzte osudu "ďakujem". Koniec koncov, napriek všetkým ťažkostiam, budete čoskoro ísť spať. Ďalší deň skončí, čo znamená, že stále žijete.