Emočnosť je to, čo?

Človek má vo svojom arzenáli mnoho vlastností,Priaznivo ju odlišujú od zástupcov zvieracieho sveta. Jednou z týchto vlastností je emočnosť. Je to schopnosť odrážať obsah nálad, skúseností a charakteru. Nie všetci ľudia sú z hľadiska emocionality rovnakí. Niektorí sú príliš veľkoryse, keď zdieľajú svoju náladu so svetom a nič nezakrývajú. Je to dobré, je pre takýchto ľudí ľahké? Iní sa zdajú uzavreté, chladné, bez emócií. Coldness tiež nemá rád spoločnosť, je to rovnaké ako zatvorenie. A non-emocionálni ľudia sa vyhýbajú. V tomto článku budeme hovoriť o emocionalite, jej odrode, ako ju rozvinúť pre tých, ktorí nemajú dosť.

Ukončite emócie

Pravdepodobne ste počuli túto frázu: "Odvysielajte emócie!" Toto nie je náhodný výraz, je stabilne fixovaný v našom jazyku. Nie sme pasívnymi čipmi v rieke života, ale neustále umývame svojimi vlnami, niekedy ochotne alebo neochotne sa podieľame na skutočných búrok. Každý deň prežívame veľa emócií a nálada sa mení z veľkých na úplne menšie. Aby nedošlo k blázni so všetkými týmito skúsenosťami, človek má príležitosť zdieľať ich so svetom - to je jeho emocionalita. Preto vzniká otázka: prečo nie sú všetci ľudia rovnako emotívni? Pokúsme sa to pochopiť nižšie.

Čo zabraňuje odchodu emócií

Aj plaché deti sa správajú prirodzene a nieNeváhajte a ukážte, čo cítia. Súhlaste s tým, že žiadne dieťa nedrží slzy, ak to bolí alebo sa smia, keď je to zábava. Z toho vyplýva, že začneme uzatvárať povedomie o sebe ako jednotlivcov, to znamená s vekom. Najčastejšie ide o odpoveď na životné okolnosti. Dieťa neváha vyjadriť svoje emócie, kým ho jeho rodič alebo učiteľ nezasiahne: "Nesmiete sa tak nahlas, je to neslušné!" Alebo: "Áno, že ste zdravotnú sestru prepustili, dobre, ako dievča!" Niekoľko takýchto pripomienok od osoby, ktorá je považovaná za autoritatívnu a naozaj ovplyvňuje emocionalitu. Dieťa sa začína správať opatrne a chápe, že pokojné správanie nespôsobuje žiadne sťažnosti od dospelých. "Ticho ísť - ďalej budete," a dieťa si na to zvykne skryť náladu zo sveta.

Coldness v dôsledku sťažností v minulosti

Niekedy emócionalita (expresivita, inéslová) sa môžu skrývať z iného dôvodu. Napríklad, ťažká reakcia na otvorenosť spôsobí túžbu už nevykazovať emócie. Predstavte si mladého muža, ktorý prekročil plachosť a horlivo priznáva, že miluje dievča. Namiesto prijatia a reciprocity je odmietnutý krásnou dámou a je tiež vystavený výsmechu. Bude mať túžbu byť úprimný v budúcnosti? S najväčšou pravdepodobnosťou bude nosiť cynikovú masku a raz a navždy sa bude správať chladne s opačným pohlavím. Všetci sme čelili negatívnej reakcii konkrétnej osoby alebo spoločnosti na otvorenosť a to vždy vedie k rovnakému výsledku. Staneme sa viac vyhradenými, chápeme, kedy je vhodné byť prirodzený a otvorený, a kedy stojí za pokerovú tvár, aj keď chcete kričať.

Človek nie je pasívny a jeho reakcie na svet nie sú niečo stabilné. Preto je skryté emócie skôr ochrannou reakciou ako znakom rozlišovacej povahy.

Nonemotionality ako maska

Nie je potrebné rozdeliť ľudí na "emocionálne" a"Bez emócií". Musí byť prijaté ako skutočnosť, že za maskou chladného človeka môže byť horlivosť a otvorenosť, ale kvôli týmto znakom môže byť osobnosť raz zranená. Je možné masku odstrániť nejakým spôsobom?

Vynúť temperament aemocionalita človeka je ťažká. Osoba by mala mať svoju vlastnú túžbu stať sa otvorenejšou svetu, nebojte sa ukázať svoje emócie a skúsenosti. Potom je expresivita len otázkou času.

Rozvíjanie emocionality

Vysoká citlivosť má ešte viacvýhody ako nízke. Z tohto dôvodu, ak máte pocit, že nie ste dost temperamentní, môžete vyvíjať takú kvalitu. Nižšie uvádzame tri skutočne efektívne a jednoduché spôsoby, ako rozvíjať takú dôležitú kvalitu ako emocionalita. Úrovne vášne sú samozrejme odlišné a od pokoja sa neustále obraciate na dušu spoločnosti. Ale stať sa otvorenejším a emocionálnym bude dostatočne rýchle, ak budete trénovať a nezanedbávajte jednoduché cvičenia.

Užitočné cvičenia pre rozvoj otvorenosti

1. Komunikovať. "Cold" ľudia často nie sú veľmi spoločenskí, nemajú radi hlučné spoločnosti, príležitostné známych. Ale práve tu sa musíte presťahovať. Nie je potrebné šplhať, aby ste sa zoznámili s prechádzajúcimi na ulici a návštevníkmi zábavných inštitúcií, a to z toho, že nevytvárajte tých, ktorí vás chcú stretnúť. Ľudia sa ani nepokúsia zoznámiť, ak máte na tvári "kyselú baňu", ale jednoduchý úsmev musí jednoznačne komunikovať.
2. Znova sa usmievajte. Ak máte pocit, že ste nekomunikatívne je ťažké pre jednoduchú konverzáciu s ostatnými, vziať to pravidlo, len usmievať. "Nasaďte" úsmev na tvári v dopoludňajších hodinách, keď ste ešte v posteli. Predpokladám, že nemáte dôvod k úsmevu úprimné, akonáhle sa otvoriť oči, ale preťahovanie pery ako jednoduchým mechanickým pôsobením umožňuje tvárové svaly zvyknúť si na tento stav. Zvyk sa vyrába 30 dní a 90 musí prechádzať, aby bolo opravené. Spočiatku sa budete musieť usmievať silou, ale každý deň vám uvoľnený úsmev bude jednoduchšie a jednoduchšie. A necháte byť v komunikácii hyperaktívni, priateľský výraz vás priťahuje ako magnet.
3. Dynamická meditácia. Tento spôsob uvoľnenia a rozvíjania sa môže zdať zvláštny, ale nie je len efektívny - pochopíte jeho účinnosť okamžite po ukončení meditácie. Emocionálnosť je práve tá istá otvorenosť voči svetu. A dynamická meditácia vám umožní odhaliť vnútorné rezervy zmyselnosti a dať cestu von nahromadenej. Aká je podstata tejto metódy, ktorá posilní rozvoj emocionality? Nepotrebujete sa zaregistrovať na špeciálne kurzy, môžete si sami a nie menej efektívne uskutočniť stretnutie dynamickej meditácie. Preto je potrebné odísť do dôchodku na niektorom neobývanom mieste v prírode. Musíte si byť istí, že vás nikto nepočuje a neuvidí, že vás nikto sleduje, je nepostrádateľnou podmienkou. Potom sa začnite správať šialene - kričať, tancovať v divokom štýle, robiť vo fyzickom zmysle všetko, čo vám príde na myseľ. Na začiatku to bude ťažké, ale hneď ako začnete, uvedomíte si, čo sa vám páči, a tak z emócií je všetko jednoduchšie a jednoduchšie.

Je prehnané vyjadrenie emócií užitočné?

Zvýšená emočnosť je ďalšiapárty na problematiku nadmerné vyjadrenie pocitov a otvorenosti. Iste viete, títo ľudia - košeľu chlap v tíme, jeho doska človek bez záhad a tajomstiev od kohokoľvek. Je dobré byť taký alebo taký zlosť - je to skôr nevýhoda?

Po prvé, poďme sa rozprávať o výhodemá človeka, ktorého charakter vlastností je veľká emocionalita. Je to prítomnosť rozsiahleho okruhu známych, jednoduchosť spoznávania nových ľudí, príležitosť nudiť sa v samote. Na prvý pohľad sa môže zdať, že je skutočne lepšie byť otvorenou osobou, než emocionálne obmedzená.

Ale v živote takýchto ľudí existujú mínusy. Vďaka tejto otvorenosti vie verejnosť všetko o živote tejto osoby v doslovnom zmysle. Vysoká citlivosť - to je faktor, ktorý neostáva žiadnym priestorom na tajomstvá, tajomstvá. Okrem toho môže byť táto osoba považovaná za mentálne nestabilnú, pretože nebude skrývať svoju radosť alebo zlú náladu.

Ako sa cítiť pokojnejšie?

Veľká emocionalita môže priniesť osobnosťnie menej ťažkosti ako chlad a odlúčenie. Neexistujú žiadne cvičenia, ktoré by sa stali menej vášnivými, tu zdravý rozum vám pomôže. Nadmerná expresivita je vhodná na javisku alebo v domácom prostredí s ľuďmi, ktorí vás dobre poznajú. Silný prejav vašej nálady a vnútorných pocitov však váš kolega alebo šéf nebude schválený. "Filtrovať" čo a ako hovoríte, ako sa správať.

Staňte sa pozorovateľom seba, pretože je ešte ťažšie odvrátiť od veľmi otvorenej osoby do rozumného človeka ako naopak.