Ako ľahko odpustiť trestné činy?

Mnohí ľudia roky zachraňujú bolesť asklamaním. Nevedia, ako žiť. Je pre nich už ťažké veriť v čestnosť a slušnosť človeka. Ale tento život je zbavený radosti. A neexistuje lepší spôsob horkosti ako naučiť sa odpustiť trestné činy.

Keď sa zobudíte, budete plný energie a nadšenia. Nič vás nevytiahne a nezačne vás zažiť negatívne emócie. Zabudnite na horkosť, sklamanie a bolesť - dýchajte hlboko!

Ako odpustiť trestné činy? Vyhnite sa dvom chybám

Mnohí sa pokúšajú zabudnúť, ale neodpúšťajú trestný čin. Snaží sa vynútiť svoju bolesť do vzdialených kútov vedomia. A predstierajú, že sa nič nestalo. To však vedie k neustálemu opakovaniu nepríjemných udalostí v ich živote.

Ďalším nesprávnym názorom je opak. Niektorí ľudia si myslia, že odpúšťanie znamená zabudnúť. Ak však vymažete nejakú udalosť z pamäte, potom sa to určite stane. Výsledkom je, že takí ľudia radšej vyvodzujú závery a hľadajú do budúcnosti, na základe skúseností z minulosti. Ale nezabudnite, že táto pozícia vezme veľa energie. Veľa úsilia sa vynakladá na udržanie stavu odporu. A je lepšie ich nasmerovať na tvorivé procesy.

Ako odpustiť trestné činy?

Naučte sa to spraviť správne. Aby ste sa vo vašej bolestivej minulosti nepopálili, ale nenechajte sa používať. Ako odpustiť porušenie práva? Predstavte si, že vo vašej mysli je posvätné miesto, v ktorom sa zhromažďujú všetky vaše cenné skúsenosti, ktoré ste sa naučili z udalostí, ktoré sa vám stali. Len si uvedomte, čo chcete: zapamätajte si pocit odporu alebo poučenie, ktoré ste dostali?

Samozrejme, druhý. Prvá možnosť je úzko spätá so silnými negatívnymi emóciami. Mučia vás. Preto tajomstvo toho, ako odpustiť trestné činy je jednoduché - uvoľnite všetky negatívne emócie, uložte všetky užitočné informácie. Nezabudnite na situáciu vôbec. Zdieľajte svoje pocity a závery.

Vyriešte problém

Ak máte takúto príležitosť, porozprávajte saosoba, ktorá vás urazila. Snažte sa pochopiť situáciu a nezabudnite na vzájomné výčitky. Súhlaste s tým, že každý pokojne vyjadrí svoj názor, vysvetlí dôvody svojho správania. V tomto prípade poslucháč nemusí prerušiť reproduktor.

Nasleduje pomerne efektívna schémakonverzácie. Prvá fáza je vyjadrením negatívnych emócií. Je známe, že staré nevyslovené sťažnosti môžu byť uchované roky, spôsobiť nové konflikty bez dôvodu. Preto je dôležité uviesť svoje tvrdenia. Osoba v maľbe môže popísať udalosti, ktoré ho rozrušili alebo rozhnevali, ale nemal by vyčítať a volat svojho súpera.

Teraz, keď rečník vyjadril svoju nespokojnosť, utišil a bol pripravený na racionálny dialóg. Druhou etapou je popísať svoje skutočné emócie v tejto chvíli. Čo bol zranený? Čo sa bojí?

Treťou etapou je uvedomenie si, že za konflikt je vždy obviňované všetky strany. Rečník musí priznať svoju časť viny. Napríklad sa ospravedlňujte za inkontinenciu.

Štvrtou etapou je riešenie problému. Urobte svoje návrhy.

Teraz vymeniť roly. Keď obaja účastníci vyjadria svoj názor, diskutujte o možnostiach riešenia konfliktu a odpusťte si navzájom.

</ p>