Minerálne soli pre telo

Minerálne soli sú jednoducho nepostrádateľným prvkomživot a zdravie každej osoby. Tieto látky sa nachádzajú v bežnej forme jednoduchých zlúčenín v prírode. Niektoré z nich - komplexné soli - majú zložitú štruktúru a sú široko používané v priemysle. Jednoduché zlúčeniny sú súčasťou všetkých orgánov a tkanív živého organizmu a zaberajú päť percent z celkovej telesnej hmotnosti. Najdôležitejšie pre človeka sú: draslík, sodík, vápnik, síra, fosfor, horčík, železo, chlór, mangán, kobalt, jód a fluór. Sú odvodené spolu s inými produktmi, takže človek musí neustále starať o správnu úroveň solí v tele. Zvyčajne s náležitou a racionálnou výživou nevyvstáva otázka nedostatku solí - prírodné produkty, ktoré konzumujeme, obsahujú v dostatočnom množstve potrebné živiny pre telo.

Ak človek jedlo monotónne, potomMinerálne soli z určitého výrobku nebudú uspokojovať všetky odrody, ktoré sú potrebné. Výsledkom je narušenie mechanizmu absorpcie solí a ich eliminácie, čo vedie k ochoreniu. Napríklad, ak malé deti nemajú dostatok vápnika, potom čelia rachotom a u dospelých sa môžu rozpadnúť zuby, vypadnú vlasy, krehké kosti sa stanú krehkými. Nedostatok železa ovplyvní zloženie krvi a vyvolá takzvanú anémiu (anémiu nedostatku železa).

Prírodné vlastnosti vápenatých, horčíkových a sodných solíprispievajú k dobre koordinovanej práci tráviacich orgánov, vďaka čomu človek normalizuje metabolizmus, urýchľuje metabolizmus a výmenu energie. Potreba jednotlivca s vápnikom je dosť významná - deň vyžaduje, aby sa jeden gram naplno zúčastnil všetkých procesov. Môžete doplniť vápenaté soli pomocou výrobkov, ako sú tvaroh, syr, mlieko, kefír, vaječný žĺtok, špenát, šalát, karfiol. Z tohto súboru sa vápnik najľahšie absorbuje z mliečnych výrobkov, takže ich nesmiete zanedbávať.

Normalizácia práce nervového systému je nevyhnutnáfosfor. Obsahuje soľ v pečeni, vajciach, mozgu, ražnom chlebe, ovsených vločkách, syre. Za jeden deň musíte dať telu dva a pol gramu fosforu. Ak vezmeme do úvahy skutočnosť, že sa najlepšie uvoľňuje z produktov rastlinného pôvodu, je potrebné tento prvok odtiaľ dostať.

Tiež bezcenné pre telo je obyčajná soľ. Osoba potrebuje asi pätnásť gramov denne - konzumovať ju s jedlom, ale zohľadňuje skutočnosť, že tento prvok sa nachádza aj v niektorých produktoch. Ak osoba jedá produkty živočíšneho pôvodu, potom ich môžete trochu osoliť, pretože soľ je obsiahnutá v potravinách, ktoré jesť. Avšak, veľa ľudí má rád príliš chuťové jedlá na zlepšenie chuti, čo vedie k prebytku v tele. To môže vyvolať určité poruchy, pretože soľ zadržiava vodu, čo znamená, že môže dôjsť k opuchu, komplikáciám v obličkách, pečeni, srdci. Tlak stúpa, nervový systém funguje horšie.

Pre svoje zázračné vlastnosti sú minerálne solisme dostali náležité uznanie v kozmetike. Počas procedúry omladenie pleti, výroba masiek na tvár, čistiace soľ použil veľmi široko. Sú vyhladenie vrások, železo obohacuje pokožke kyslík, draslík vytvára optimálne osmotický tlak medzi kožných buniek, udržuje vlhkosť, je druh antiseptickým medi - zabraňuje rastu baktérií, mangán na bunkovej úrovni, zapojených do procesu dýchania, prenosu energie, cirkulácia látok.

Minerálne soli sa predávajú v lekárňach, s ktorými sa môžete kúpať, robiť kúpele na ruky a nohy, masky na tvár, umývať vlasy, posilniť nechty.