Ako ztratila váhu Ariana Grande? "Pred" a "po": tajomstvo úžasnej transformácie

Odvtedy uplynul dlhý čas od slávnehospeváčka a herečka Ariana Grande stratila váhu. "Pred" a "po" sa v jej živote stali úplne odlišné obdobia. Hoci pred transformáciou nebola príliš hrubá, dokázala sa zbaviť zbytočných kilogramov počas relatívne krátkej doby. Ako to zvládla? Odpoveď bola prekvapujúco jednoduchá.

Kľúč k ideálnemu vzhľadu

Zatiaľ čo celý svet prenasleduje zjavenia"lekári", ako je Dyukan, si Ariana vybrala pre seba najzdravnejšiu cestu k dokonalému vzhľadu - veganizmu. Nie je to len strava - je to životný štýl, ktorý znamená dobrovoľné odmietnutie konzumovať potraviny vyrobené z živočíšnych surovín (alebo s jej pomocou). Väčšina veganov prichádza k svojmu pohľadu na svet po tom, ako z prvej ruky videl bitúnok, z jednoduchosti ľútosti za zabitých kvôli jesť kravy a králiky alebo po túžbe urobiť svet trochu lepším a milým. Len pre niekoľko (z tohto dôvodu Ariana Grande stratil váhu), "pred" a "po" sú oddelené nie etiky a morálky, ale potrebu zlepšiť svoje vlastné zdravie. Ariana celý svoj život trpí hypoglykémiou a len s prechodom na vegánstvo konečne získal vynikajúci zdravotný stav a nevyčerpateľnú energiu. Podľa speváka je hlavnou vecou zdravie. Zníženie hmotnosti je len ďalším bonusom na dosiahnutie najdôležitejšieho cieľa.

Podstata veganizmu

Ak to naznačuje tradičný vegetariánpredovšetkým odmietnutie mäsových výrobkov, prísne vegánstvo znamená úplné oslobodenie od všetkých, ktoré sa vyrába z živočíšnych surovín alebo použitím látky živočíšneho pôvodu.

Takže Ariana najprv odmietla mäso, ryby avták, potom - z vajec a mliečnych výrobkov, a potom - z medu, huby, kvasinky a prírodných prísad, ako je lecitín. Samozrejme, s cieľom zlepšiť zdravotný stav nie je dosť ísť na vegánstvo. Hoci Ariana Grande schudol pred a po transformácii nie je jesť viac, a spracované potraviny: Zeleninové konzervy a mäso, hranolky a iné pochutiny, párky v rožku a klobásy, výrobky s umelými prísadami.

Tento život je ťažší ako sa zdá na začiatkuNázor, pretože aj na oddeleniach zdravotníckych potravín v obchodoch nájdete veľa krabíc a obalov ovsené vločky s veľmi pohyblivej zložky v prostriedku. Prírodné horká čokoláda s maximálnym obsahom kakaového prášku môže obsahovať lecitín živočíšneho pôvodu, a v konečnom obilnín tašky multizlakovoy často nájsť mlieko, alebo umelé príchute. Arians v tomto zmysle jednoduchšie: v USA existujú špecializované obchody a kancelárie v supermarketoch, kde sa predávajú potraviny, úplne vhodné vegánov.

Niektoré plusy

Ariana Grande stratila váhu ("pred" a "po" môžetevidieť na fotografii), ale doteraz oficiálne neuznal, že sa zbaví ďalších kilogramov. Podľa hviezdy dúfa predovšetkým na skoré víťazstvo nad hypoglykémiou. Krásna postava a bezchybná koža sú príjemné doplnky, ktoré by nebolo možné bez toho, aby ste sa presťahovali k správnemu spôsobu života a opustili potraviny živočíšneho pôvodu. A najzaujímavejšia vec je, že Ariana nemusela znižovať svoje porcie - stále jesť toľko, ako vždy, pričom stále zachováva ideálne formy.

výcvik

Môžete samozrejme schudnúť len na základe jednéhovegánskej strave. Aby však bolo možné udržať telo vo forme, čo potrebujete mať na pamäti, o atletického tréningu, ktoré pomáhajú udržať tón vo svaloch, spáliť kalórie a budovať ženskú guľatosť, a súčasne zamedziť hromadenie tuku na bokoch, stehnách a pasu. Chceli by ste sa dozvedieť viac o tom, ako Ariana Grande schudla? Pred a po stravy je prísne dodržiavaný režim tréningu, čo sťažuje výkon s hudbou Nicki Minaj a Bruno Mars. Podľa speváka, strhujúce piesne pomáhajú ignorovať vyčerpávajúce cvičenie a ak je to sa prenesie do kúzelného sveta.

Ariana trénuje pešiu turistiku a rád jazdína bicykli. Okrem toho dievča miluje tanec a nebude odmietať ukázať pár dobrých krokov pre kvalitnú hudbu, dokonca aj keď nosí topánky s dvanástich centimetrovými podpätkami.

Napriek tomu, že Ariana Grande stratil váhu, diétu, ktorej menustručne popísaná vyššie, by jej nedovolila dosiahnuť také ohromujúce výsledky, ak by spevák venoval športu toľko voľného času. Treba poznamenať, že radšej aktívne strávi zvyšok dňa, často chodí dlho so svojim milovaným psom. Navyše sa každý deň dieťa venuje od desiatich do pätnástich minút meditatívnym postupom, upokojuje svoju myseľ a dušu, usiluje sa o prekonanie problémov budúceho dňa.

Ohromujúce možnosti

Je možné, že veľa milovníkov hudbykreativita dievčaťa bude chcieť zopakovať cestu, ktorú cestovala a aktualizovať jej vzhľad presne tak ako Ariana Grande. Rast, váha a objem speváčky skutočne prinášajú úžasnú krásu. Veľmi nízka výška 155 cm, Ariana váži len 48 kilogramov a má prekvapujúcu proporcionalitu. Napriek tomu, že mnohí novinári využili úžasnú transformáciu, aby ju obvinili z anorexie a zatajenia porúch stravovania, spevák nikdy netrpel z takýchto ochorení. Nemôže byť nazývaná ani chudým, ani tučným - Ariana Grande stratila svoju váhu, aby našla zdravé, nie anorexické formy.

Tipy pre fanúšikov

Speváčka dáva niekoľko veľmi špecifických odporúčaní fanúšikom, ktorí sa rozhodli zopakovať svoje úspechy:

• Pri presúvaní z potravín živočíšneho pôvodu do zeleniny si pamätajte, že je potrebné vykombinovať niečo s primárnou poruchou bielkovín. Jedzte viac fazulí, hrachu, šošoviek, tofu a sójových výrobkov.
• Aby ste zabezpečili pravidelné zásobovanie tela zdravými tukami, jesť viac orechov, arašidového masla a avokáda.
• Je potrebné sledovať príjem železa v telespolu s vitamínom C. Železo sa nachádza v semenách, tofu, špenát, brokolica, figy, sušené slivky, sušené marhule atď., vitamín C - v citrusových plodoch, paradajky, listová zelenina.

A čo je najdôležitejšie, ako zdôrazňuje Ariana, udržuje vlastné zdravie. Zdravé telo nie je úplné - automaticky prijíma prírodné, štíhle formy.