Nízkokalorické palacinky - prvý krok k správnej výžive

Ženy po celý život bojujú o krásu azdravie, často končí prísnymi obmedzeniami na všetky ľudské jedlá, ktoré prinášajú potešenie. Jedným z najdôležitejších aspektov je číslo. Samozrejme, že by to malo byť perfektné, ale je také ťažké udržať si dobrú podobu, keď existuje toľko zvodných sladkostí a výrobkov z múky, ktoré ničia sny o "figúrke Barbie". Existuje mnoho spôsobov, ako bojovať proti nadváhe, ale len málo ľudí si myslí, že je to len začať jesť správne, neútočíte do žalúdka s nadbytkom tukov. Môžeme sa len vzdať toho, čo nás fúka zvnútra von?

Existuje východisko z tejto ťažkej situácie - jedlo snízka kalória, túžba dosiahnuť harmóniu a silu. Hovorí sa, že najlacnejšie palacinky sú tie, ktoré sa nikdy nedostali do žalúdka, ale zostali na tanieri. Muž, ktorý to povedal, nevedel o takom jedle ako palacinky s nízkym obsahom kalórií. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa môžete vyrovnať s vysokým obsahom kalórií toľkých jedál. Napríklad môžete pomocou všetkých možných metód jednoducho znížiť počet tukov nebezpečných pre pás. Druhou možnosťou je dosiahnuť v miske viac bielkovín ako aj vlákniny. Pre maximálnu efektívnosť sa však tieto dva princípy musia používať spoločne.

Pancakes low-calorie kuchár absolútne nieje to ťažké. Len je potrebné pamätať na "nové" pomery výrobkov, ktoré zodpovedajú princípu zníženia obsahu kalórií. Po prvé, je potrebné znížiť množstvo slnečnicového oleja (až dve alebo tri polievkové lyžice), potom v testu nahradiť použitie celých vajec na ich bielkoviny. Mlieko by malo byť nízkotučné (do 1,5%) a zriedené vodou v pomere jedna k jednej. Najvhodnejšou možnosťou je varenie na vode, všeobecne bez mlieka.

Kalorický obsah misky bude tiež výrazne znížený, ak do cesta pridáte jablká, strúhané, hrušky alebo tekvica.

Proces varenia je absolútne ničsa líši od tradičných palaciniek, jediné, na čo je potrebné venovať pozornosť, je, ako im slúžiť. Musíte sa pokúsiť zabudnúť na zakysanú smotanu a podávať svoj obľúbený ovocný džem na stole.

Najkvalitnejšie nízkokalorické pokrmy sú jednoduchénie je možné variť bez špeciálneho plnenia. Aj tieto diétne palacinky nebudú výnimkou z tohto pravidla. V tomto prípade je hlavnou vecou ukázať svoju predstavivosť. Medzi najobľúbenejšie náplne možno bezpečne opísať ako tvaroh (nie zabudnúť na nízkym obsahom tuku) s čerstvými bylinkami, hrozienkami a orechy, varené fazuľa, zmiešané s orechmi. Gurmáni si môžu variť špeciálne tuniaka s vlastnej šťave s čerstvými uhorkami, ragú z paradajok, hrachu a paprík. Ak chcete niečo jednoduchého - môžete len vziať čerstvé paradajky, hlávkový šalát a korenie. Všetky tieto produkty nebudú môcť zvýšiť úroveň kalórií, ale iba pomáhajú cítiť najvyššiu potešenie z varenia.

Palačinky nízkokalorické - ideálne preľahké raňajky. Monotónnosť jedla môže nikoho v rozpakoch, takže iný typ ľahkého občerstvenia môže byť bezpečne nazývaný ako najčerstvejšia obilnina. Ich hojnosť prekvapuje: ovsená múka, krupica, pohánka, proso a mnoho ďalších. Kvapky s nízkym obsahom kalórií sú pre telo veľmi užitočné, preto je ich vylúčenie zo stravy prísne zakázané, pretože obsahujú veľa vitamínov, živín, odstraňujú toxíny z nášho tela a tiež čistia cievy cholesterolu.

Aby ste zachovali svoju postavuideálna forma, stačí len začať správne jesť, neobmedzovať sa na svoje obľúbené jedlá, ale len urobiť nové úpravy receptúry. Palačinky s nízkym obsahom kalórií - to je to, čo teraz nemusíte vzdať sa za nejaký vysoký účel!