Chutné a zdravé sendviče na raňajky

Chcete urobiť sendviče na raňajky? Je to skvelý nápad. Ponúkame niekoľko receptov na sendviče - s rôznymi prísadami. Môžete si vybrať jednu možnosť a nakoniec vyskúšať všetko. Prajeme vám úspech v kuchyni!

Sendvič so syrom na raňajky

Nevyhnutné zložky:

• Bochník - 1 kus;
• cesnak - pár denticlov;
• stredne tučná majonéza - na chuť;
• 200 g tvrdého syra;
• čierne olivy (rozmazané) - 7-10 ks.

Praktická časť

1. Všetko sme na stole rozložili z toho, čo bude pripravenésendviče na raňajky. Začnime so základňou - bochník. Nakrájame ho na oválne kúsky (doporučená hrúbka je 2 cm). Potrebujeme vyschnúť bochník. Ak to chcete urobiť, použite aerogrill alebo rúru.
2. Syr sme nechali cez strúhadlo. K tomu pridáme nasekaný cesnak. Zamiešame. Výsledná hmotnosť je posypaná sušenými kusmi bochníka.
3. Teraz musíte rozdrobiť syr tým, že pridáte sendvičena mriežke aerogrilu. Je tu aj iná možnosť. Jednoducho premiešajte syr, cesnak a majonézu. V tomto prípade sa nič neroztopí. Rozložili sme náplň na chlieb.
4. Oblek olivy ako dekorácia sendvičov. Nakrájajte na plátky a dajte na syrovú hmotu cesnak. Ukazuje sa to veľmi pekné. Teraz si môžete vyskúšať našu tvorbu podľa chuti.

Originálne a chutné sendviče na raňajky

zloženie:

• dve paradajky;
• Hriankovač - 16 kusov;
• 4 vajcia;
• pevný syr - dostatočný na 100 g;
• čerstvé zeleniny;
• šunka - 8 platní;
• 200 g húb (najlepšie šampiňóny).

Podrobné pokyny

Číslo kroku 1. Kde začneme? Vezmeme 8 plátkov chleba určených na varenie toastu. Z každého z nich odstránime drobky. Mal by byť malý rám. Ďalších 8 kusov položilo na plech. To nie je všetko. Na 4 z nich sme dali chlieb, z ktorého bola strúhanka odstránená.

Krok 2. Huby sa umyjú a rozdrvia. Posielame to do panvice. Fry, pomocou oleja. Keď sa huby trochu ochladia, naplníme ich chlebom vyrezaným s drobkom. Osolíme. Posypte svojimi obľúbenými koreninami.

Krok č. 3. Paradajky by sa mali umyť a nakrájať na plátky (nie veľmi tenké).

Krok č. 4. Čo robiť so zvyškom 4 kusy chleba (s drobkom)? Dali sme ich na dve platne šunky. Potom prichádza okraj bez drviny. Do nej vložíme kruh s paradajkami.

Krok 5. Vložte budúce sendviče nastrúhaný syr. Predhrievajte rúru. Odporúčaná teplota je 180 ° C. Pred odoslaním sendvičov do rúry rozbijeme každé vajce do vajíčka. Žĺtok musí zostať nedotknutý.

Číslo kroku 6. Pripravte plátky chleba s náplňou až kým sa syr roztaví a vajcia nie sú uchopil. Zvyčajne trvá 3-5 minút.

Krok 7. Naše sendviče na raňajky sú pripravené. Zostáva len zdobiť ich vetvičkami z petržlenu alebo koriandra. Poďme si navzájom príjemnú chuť!

Horúce sendviče

Variant 1 - v mikrovlnnej rúre

Zoznam produktov:

• paradajky - 2 ks;
• korenistá soľ s bylinkami;
• chlieb na toast - 4 plátky;
• pevný syr - dostatok 100 g;
• majonéza - na chuť.

Proces varenia

1. Plátky chleba potiahnuté majonézou. Vrstva musí byť tenká.
2. Umývajte paradajky vodou z vodovodu. Rozrežeme do tenkých kruhov. Dali sme ich na chlieb, namazali majonézou. Posypeme korenistou soľou zmiešanou s bylinami.
3. Syr nakrájajte na tenké plátky. Dali sme ich na paradajky.
4. Nádoba s sendvičmi sa umiestni do mikrovlnnej rúry. Spustili sme zariadenie 60 sekúnd. Všetko bude závisieť od syra. Niektoré odrody sa roztopia za 30 sekúnd.
5. Teplý sendvič na raňajky je zdobený nasekanými zeleninami. Toto jedlo bude oslovovať deti a dospelých členov rodiny.

Variant číslo 2 - v rúre

zloženie:

• klobásky - 4 kusy;
• 1 polievková lyžica. l. stredne tučná majonéza;
• cesnak - pár denticlov;
• 3 polievkové lyžice. l. kečup;
• pšeničný chlieb - 10 plátkov;
• jeden rajčiak;
• tvrdý syr - 120 g;
• čerstvé zelené.

Príprava:

Číslo kroku 1. Umývajte paradajky v tečúcej vode s kockami. Prenesieme ju do misy. Zatiaľ čo sme odložili.

Krok 2. Klobásky z balenia vyberáme. Nakrájame na kocky. Pošleme to na misku s nakrájanými paradajkami. Okrem toho pridáme nakrájané zeleniny a strúčiky cesnaku, ktoré prechádzajú lisom. Vylejeme kečup a majonézu. Zamiešame.

Číslo kroku 3. Kusy chleba položíme na plech na pečenie. Pre každý kus nakrájame 2 polievkové lyžice. l náplne. Vyrovnávame povrch sendviča. Posypeme mletím paprikou (voliteľne).

Krok č. 4. Panvica s obsahom sa odošle do ohrievanej rúry. Pri 180 ° C budú naše sendviče pečené 15 minút. Podávajú sa na stole v horúcom stave.

Užitočné raňajky

Predtým sme sa rozprávali o tom, ako variťsendviče na raňajky. Všetky recepty preberajú uspokojivé a chutné pokrmy. V kurze sú výrobky ako maslo, šunka, majonéza a kečup. To všetko však nemôže poskytnúť osoba, ktorá dodržiava zdravú výživu a pozoruje postavu. Nebojte sa však. Koniec koncov, tam sú užitočné sendviče na raňajky. Nižšie sú zaujímavé a jednoduché spúšťať recepty.

Sendvič s tvarohom

Chcú jesť vynikajúce a získať podporu vivacityna celý deň? Potom je tento recept vytvorený pre vás. Syrový tvarohový syr (napríklad "Hochland") je možné zakúpiť v obchode. Ale je lepšie variť doma. Na tento účel kombinujeme 200 g nízkotučného tvarohu, 2-3 strúčiky cesnaku, 100 g kyslej smotany a nakrájanú zeleninu. Toto všetko sa odošle do mixéra na ďalšie brúsenie.

Výsledná pasta tukuje kúsky chleba. Môžete zdobiť špičku s nakrájanou zelenou cibuľou a plátkami paradajok. Ak si myslíte, že výrobok bol tekutý, potom môžete pridať trochu kukuričného škrobu. Takto sa situácia uloží.

Recept s červenou rybou

Chcete, aby vaše telo dostalo ránodostatočná časť užitočných tukov a stopových prvkov? K tomu musíte jesť pár sendvičov s červeným kaviárom. Jednoducho nakupujeme ryby (losos, ružový losos alebo ketu) a nezávisle jeho soľ. Hoci môžete kúpiť hotový výrobok. Pamätajte však: mierne nasolené ryby sú oveľa užitočnejšie ako údené ryby.

Teraz začneme robiť sendviče. Každé bochník omieľame syrom. Vrstva musí byť tenká. Dali sme kúsky červenej ryby zhora. Okrem toho môžete na stole podávať čerstvú zeleninu (reďkovky, uhorky, paradajky).

Sladké sendviče

Zoznam produktov:

• 300 g maliny alebo iných bobúľ;
• med - 2 lyžice. l;
• 200 g tvarohu (obsah tuku v rozmedzí 5 - 9%).

Príprava:

1. Vezmeme si hlboký pohár. V tom rozširujeme tvaroh. Pridajte umývané bobule. Nezáleží na tom, čo presne vyberiete - maliny, jahody alebo ostružiny. V tom istom šálku dáme med v správnej výške. Zmiešajte zložky.
2. Výsledná hmota je odoslaná do miešača na brúsenie.
3. Tvarohová a bobuľová pasta sa aplikuje na chlieb. Zhora ozdobte každý sendvič s celými bobuľami. To je to, čo to znamená, chutné a užitočné.

Možnosť s vareným vajíčkom

Tento recept ocení športovci. Koniec koncov, kurací vajcia je jedným z hlavných a dostupných zdrojov bielkovín. Je smažená, stúpajúca a pečená. A používajú to na zdravé sendviče na raňajky. Tri tvrdé varené vajcia. Najlepšie je to urobiť od večera. A ráno sme odstránili škrupinu. Vajcia sú rezané, tenké kruhy.

Na bochníku chleba alebo na kusy ražného chleba umiestnimepolovica listu šalátu. Na vrchole položte niekoľko kruhov varených vajec. Zostáva dekorovať sendvič s listom petržlenu. To je všetko. A táto raňajka vyzerá veľmi chutne.

Na záver

Teraz môžete ľahko variťsendviče na raňajky v rôznych variantoch. Hlavná vec je sledovať pokyny uvedené v článku. A potom bude vaša rodina plná a šťastná. Ako viete, dobré raňajky sú kľúčom k úspešnému dňu.