Komplexy ranných cvikov v prvej mladšej skupine. Gymnastika pre deti

Každodenné predškolské vzdelávacie inštitúcie organizujú ranné cvičenia. Tento okamih režimu prechádza pred raňajkami, hneď ako deti prichádzajú do materskej školy.

Výsledky lekárskych vyšetrení sú nízkepodiel absolútne zdravých detí a nárast počtu batoliat s vývojovými alebo zdravotnými problémami. Oslabená imunita spôsobuje časté ochorenia. Na riešenie zdravotných problémov pomáha ranné cvičenia. Prvá juniorská skupina je schopná vykonávať jednoduché komplexy pozostávajúce z cvičení, ktoré sú k dispozícii deťom.

Prečo potrebujete ranné cvičenia?

Počas cvičenia sa niekoľko dôležitých úloh rieši naraz:

• posilnenie svalov a kostného tkaniva;
• formovanie držania tela;
• aktivácia kardiovaskulárneho systému;
• vývoj dýchania;
• existuje pocit vivacity, je možné odstrániť ospalosť, prebudiť sa na aktivitu;
• zvyk je vytvorený pre telesnú výchovu;
• existuje ľahké vytvrdenie.

Tri stupne ranných cvičení

Gymnastika sa zvyčajne skladá z troch fáz. Akcia začína cvičením. Sú nahradené pohybom v kruhu, deti sa schádzajú a bežia. Zároveň sa zlepšuje dýchací systém, aktívne pôsobí krvný obeh.

Po tom deti idú priamo do školyveľmi komplexné cvičenia všeobecného rozvoja, ktoré zodpovedajú veku. A potom - skákať alebo bežať na mieste. Moment režimu dokončí cvičenia na obnovenie dýchania. Niekedy sa používa recitácia spievania, verše o vykonaných cvičeniach.

Staňte sa na zábavu!

Účelom úvodnej časti je prispôsobenie dieťaťacvičiť, rozvíjať orientáciu v priestore, zlepšovať typy chôdze a behu. V určenom čase sú deti v telocvični, vykonávajú jednoduché bojové príkazy, napríklad "vľavo", "vpravo", "krok dopredu", "krok späť" a ďalšie. Potom sa pohybujú za sebou v kruhu. Typy pohybov môžu zahŕňať:

• pochod;
• skok;
• cval;
• na ponožkách;
• na podpätkoch;
• krok v kroku;
• jednoduché spustenie;
• chôdza s vysokým kolenom;
• ostatné tímy

V komplexoch ranných cvikov v prvej mladšej skupine sa spravidla nenachádzajú skoky, cval a iné zložité typy pohybov, ale iba jednoduché a prístupné deti.

Prvá časť nabíjania s bežnou chôdzou skončí, aby sa obnovil dych po behu. Potom sú deti prestavané, aby sa rovnomerne rozmiestnili okolo sály pre výkon všeobecných cvičení.

Ako môžete zariadiť deti?

• v kruhu;
• stĺpy;
• podskupiny;
• v pároch;
• pozície.

Jedno, dve, tri, štyri, päť - cvičenie!

Druhá fáza účtovania predstavuje podstatnú časť fyzickej aktivity. Deti hnijí:

• ruky;
• nohy;
• Ramenný pás;
• torzo.

V gymnastických cvičeniach pre oddelenésvalových skupín a ich kombinácie. Napríklad nohy a trup sa môžu použiť súčasne. Tieto akcie sú obzvlášť užitočné, pretože rozvíjajú koordináciu a zahŕňajú viac častí tela. Úlohy pre deti sú vybrané tak, aby hlavné svaly uvedené vyššie a malé.

Komplexy ranných cvikov v prvom mladšomskupina, samozrejme, nebude pozostávať z takýchto rôznych aktivít. V súčasnosti sú pre deti k dispozícii len tie najjednoduchšie pohyby. Ak chcete pritiahnuť pozornosť, odporúčame použiť obrazové meno cvičení, používanie atribútov, vizualizáciu a slovný sprievod na nabíjanie.

Po všeobecných cvičeniach vývoja nasledujú skoky. Môžu mať rôzne typy:

• na jednej alebo dvoch nohách;
• okolo seba;
• kríž;
• s propagáciou.

Po skákaní deti potrebujú obnoviť dýchanie, takže je potrebné vykonať špeciálne cvičenia na relaxáciu a pokoj, dýchať hladko a rovnomerne.

Ako ukončiť nabíjanie?

V záverečnej časti sa deti pohybujú v kruhoch. Potom môžete použiť nejakú neaktívnu hru, rovnako ako emocionálne momenty, ktoré zdôrazňujú použitie nabíjania - básne, piesne, spevy. "Zdravie je v poriadku - vďaka nabíjaniu!" - Deti radostne kričia a opúšťajú športovú halu.

Vlastnosti výberu cvičení pre deti

Komplexy ranných cvikov v prvej mladšej skupine by mali aktívne zahŕňať veľké svaly. Je dôležité, aby nabíjanie aktivovalo prácu všetkých základných systémov tela.

Deti tretieho roka ešte nekomunikujúpaží, nôh a trupu, takže môžu mať problémy s vykonávaním nabíjania. Je ťažké, aby zopakovali toto cvičenie naraz, keď dospelý ukázal, a preto by im malo byť umožnené urobiť čo je len možné, a nie napraviť ich pohyby. Napríklad učiteľ ukazuje, ako sa natiahnuť vysoko, deti majú tendenciu naťahovať sa rovnako, ale doteraz sa dá dosiahnuť iba podobnosť akcie. To isté platí pre svahy a iné cvičenia. Postupne sa dieťa bude koordinovanejšie a naučí sa hnutia, ktoré sa neodstránili hneď.

Komplexy ranných cvikov v prvej mladšej skupine zahŕňajú cvičenia z rôznych východiskových pozícií:

• Stojí na nohách.
• Na kolenách.
• Sedí na podlahe alebo na stoličke.
• Uložte si chrbát alebo na žalúdok.
• Na všetkých štyroch.
• A ďalšie.

Pri použití rôznych východiskových predpokladov je možnéna odstránenie nadmerného zaťaženia detskej chrbtice a striedanie práce hlavných svalových skupín. Takže komplexy ranných cvičení v prvej mladšej skupine vyriešia problém vyvíjania dobrého držania tela.

Úlohou pedagóga - vyzdvihnúť pohybu tak, že rovnaká skupina svalov nefungovala po dlhú dobu. Striedanie spôsobí, že celé telo bude fungovať.

Výhody a atribúty pre nabíjanie

Gymnastika pre prvú mladšiu skupinu môže obsahovať akcie s objektmi:

• kocky;
• vreckovky;
• prútika;
• vlajky;
• stuhy;
• prstene.

Pri použití všeobecných cvičenímalé hračky alebo atribúty, vzniká ďalšie svalové napätie. Okrem toho deti s nadšením vykonávajú pohyby, radosť hračky. Zmena objektov vám umožňuje udržať záujem a umožňuje vám pracovať na tom istom pohybe. To nespôsobuje monotónnosť. Deti zdvihnú vreckovku v ďalšom komplexe - zakopnú na kocky nad hlavami, v ďalšom roztiahnu svoje dlane smerom k slnku. Zmena atribútov - pohyb sa zlepšil. Je lepšie, než len požiadať deti, aby zdvihli ruky na účet.

Objekty môžu byť použité aj pre kognitívny vývoj. Deti sa dozvedia, čo je to guľa, zaškrtávacie políčko, ako ich udržať, akú farbu sú, aký tvar a podobne.

Naše prsty hrali

Na rozvoj detských jemných motorických zručností učiteľmiPrsty sa často používajú. Prvá juniorská skupina tiež obsahuje tento prvok. Zavádza sa do tried, prechádzok a iných režimových momentov. Malé recitácie, sprevádzané pohybom prstov a rúk, pomáhajú deťom v hravej podobe, aby zlepšili jemné motorické zručnosti. Okrem toho prstová gymnastika zlepšuje myslenie a reč. Pohyb zvyšuje aktivitu mozgovej kôry, aktivujú sa rečové a motorické centrá, čo prispieva k ich rozvoju.

Pri výkone prstových hier a cvičení dieťa:

• učí sa porozumieť reči;
• rozvíja malé motorické zručnosti;
• zlepšuje myslenie;
• zábavné hranie.

Ranná gymnastika na záhrade - silný nástrojzlepšenie detí. Je obzvlášť dôležité, aby v prvej mladšej skupine, kedy ešte stále dochádza k formovaniu myslenia a reči, sa vytvoril zvyk pre aktívny spôsob života, pre telesnú výchovu. Je veľmi dôležité dodržiavať všetky základné zásady budovania obvinenia, aby sa mohlo rozvíjať deti a nepoškodiť ich krehkým organizmom.