Koľko rokov môžete piť kávu pre deti?

Niekedy môžete počuť od teenagerov vo veku 11-12 rokov,že milujú a pravidelne pijú kávu. Je známe mladým milencom, že každá porcia obsahuje pevnú dávku kofeínu, niekedy dosahuje 95 miligramov? Je možný skorý vstup na silný, osviežujúci nápoj? Dekády ľudstvo hľadá odpoveď na otázku, koľko rokov je možné piť kávu pre deti.

Zdroje kofeínu

Väčšina detí je zakázané používať svojich rodičov"Piť pre životnosť" na 11-17 rokov (dospievanie). Existuje však veľa rôznych zdrojov kofeínu, ktoré sú medzi mladou generáciou veľmi populárne.

Napríklad 300 ml "Pepsi" obsahuje 38miligramy excitačnej látky; 500 ml Lipton Pure Leaf (fľaškový čaj s ľadom) - 60 miligramov; Bankový energetický nápoj Red Bull - 80 miligramov. Je to v čokoládových sladkostiach. Sú matky a otecká obavy, koľko kofeínu používajú ich deti denne? Alebo si myslia, že to je norma?

Koľko rokov môžete piť kávu? Takže chcete vyskúšať rýchlejšie! Vplyv šálky rannej kávy je známy mnohým dospelým: hlava sa stáva čírou, je spústa živosti. "Až kým nebudem chýbať šálku kávy, moje mozgy sú ako pavučiny," pripustili niektorí. Znie to lákavo. Ale je to neškodné?

Prebudí sa a spieva

Kofeín je prirodzený stimulant. V rôznych množstvách obsahuje kávu, čaj, čokoládu. Táto látka je však súčasťou viacerých liekov. Pomocou stimulácie duševnej činnosti, ovplyvnenie srdcových kontrakcií ("motor funguje ako hodiny"), aktivujte krvný obeh.

"Živí sa" kofeínom, pokračujemezostať v noci hore. Niekedy však (tento účinok je oboznámený nápoj vášnivý fanúšikovia) je cenený kus vzrušenie, "búrka v bruchu" (žalúdočná nevoľnosť), pocit, že srdce nie je bitie a bitie. A to sú len viditeľné prejavy. Podľa informácií, otázka, koľko rokov môžete piť kávu, je ďaleko od voľnobehu.

Vedci nevedia, aké dôsledkyzahŕňa konzumáciu kofeínu u detí. Čo sa stane s kardiovaskulárnym systémom ôsmich? Alebo s ich mozgami? Tieto otázky položil Judith Owens, riaditeľ Centra pre štúdium porúch spánku u pacientov v Bostonskej detskej nemocnici.

Menej pepsi, viac kávy

Koľko rokov môžete piť kávu? Po vykonaní série štúdií dospel k záveru: neexistuje žiadny dôvod, ktorý by zdôvodňoval skoré zoznámenie dieťaťa s kávou, presnejšie s obsahom stimulantu. A napriek tomu budúcnosť Ameriky naďalej absorbuje alkaloid purinovej série s pitím a jedlom.

Výsledky sú úžasné: 73 percent mladých amerických občanov (vo veku 2 až 22 rokov) konzumuje každý deň kofeín. Prvé štúdie (1999-2000) ukázali, že 63% pozorovaných pacientov ju dostáva spolu s ich obľúbenou sódovou vodou (Pepsi et al.). V rokoch 2009 - 2010 sa ukazovateľ znížil na 38 percent.

Zníženie je úžasné, ak nie pre jednu "ale". Súčasne vzrástol počet ľudí, závislých na kofeín v káve (od 10 do 24 percent) a energetických nápojov (od nuly do 6 percent). Celkové množstvo spotrebovaného kofeínu zostalo stabilné: od 60 do 80 mg denne po dobu desiatich rokov.

Miera spotreby kofeínu

Keď hovoria: "Príliš veľa kofeínu" - Chcem vedieť, ako to vyzerá na obrázkoch. Existujú rôzne názory. Napríklad odborníci z Ministerstva zdravotníctva Kanady, ktorí študovali túto tému, určili normu spotreby pre dospelých s "olympijským" zdravím - nie viac ako 400 mg denne; pre tehotné ženy (ošetrovateľky) - 300.

A deti? Koľko kofeínu neublíži? 4-6 rokov - maximálne 45 mg; 7-9 rokov - 62,5 mg; 10-12 rokov - 85 mg. V prípade starších, ale ďaleko od dospelosti je odporúčané maximum 2,5 mg na kilogram telesnej hmotnosti (poznámka, počíta sa ako liek).

Vo svojom populárnom vedeckom článkuJudith Owens napísal, že znížením ospalosti kofeín pomáha študentovi alebo žiakovi vykonávať komplexné a rozsiahle domáce úlohy. Súčasne vyzvala rodičov, aby venovali pozornosť opačnej strane medaily, predtým, ako bezohľadne radia niekomu, koľko rokov piť kávu.

Nespěchej, počkaj

Spočiatku pulz energie poteší, ale neskôr o sebedať vedieť o vedľajších účinkoch, ako je zvýšená podráždenosť, dokonca aj agresivita, problémy so zaspávaním. Mnohí spotrebitelia majú závislosť od kávy. Niet divu: pre niektoré parametre je kofeín vhodný na opis narkotických látok.

V roku 2011 Americká pediatrická akadémiaformuloval a zverejnil dôležitú výzvu pre národ. Lekári trvali na tom, že nápoje obsahujúce kofeín by v žiadnom prípade nemali byť zahrnuté do ponuky odporúčanej pre deti a dospievajúcich. Väčšina ruských vedcov solidárne spolupracuje s kolegami.

Áno, čaj a káva sú také bežné, že je to ťažkénájsť rodinu, v ktorej nepijú. Často môžete počuť, ako popíjať cappuccino, dospelých, pozrieť sa na neďaleké drobky, diskutovať, koľko rokov môžete piť kávu s mliekom pre deti?

Ak to slabo varí pediatri čajudať dieťaťu takmer od narodenia, potom odporúčajú, aby sa kávu vypúšťa už niekoľko rokov; ak je dieťa tri alebo štyri, potom aspoň desať rokov.

Káva s mliekom

Existuje názor, že vo veku 13-14 rokov je organizmus dieťaťaúroveň zrelosti "ťahá" dospelému. Je na čase odpovedať na otázku: koľko a koľko? Môžete piť kávu s mliekom pre deti v objeme jedného alebo dvoch hrnčekov - to je odpoveď. Súhlasím, mlieko je produkt, ktorý je viac známy organizmu dieťaťa a zmierňuje chuť a vplyv nového nápoja pre teenagerov.

Koľko rokov môžete piť kávu bez mlieka? Každý sa rozhodne pre seba. Treba však spomenúť, že nápoj má diuretický účinok, čo znamená, že pomáha vyplávať dôležité mikroelementy z tela. Nie je žiadnym tajomstvom, že kávovarom sa odporúča piť dostatok vody (až 2 litre denne) a tiež sa starať o doplnenie zásob potrebných látok potrebných pre normálny život.

Takéto dieťa nemožno odporučiť: rastúce orgány a tak pracovať v napätom režime. Stojí to za to, aby sa umelo vytvorili stresujúce "kávové" situácie, keď dôjde k položeniu základov zdravia na dlhý život? Samozrejme, nemusíte strašiť deti s "strašnou, škodlivou kávou", ale vy môžete vysvetliť a mali by ste vysvetliť preventívne opatrenia použitia.